韩国美女教练
美腿养成日记
把象腿变成筷子腿

「2动作」粗腿瘦一圈变细美腿!韩国女孩彻底摆脱壮壮腿还瘦了6公斤!

韩国女孩彻底摆脱壮壮腿还瘦了6公斤!

下半身粗壮一直都是你的困扰吗?回家更是要勤奋运动啦!身高163的韩妞Dalnim,体重虽然只在55、56徘徊,却对自己的大小腿和臀部不是很满意。

她试着调节饮食,加上些许运动一路瘦到50公斤,变成韩星般的理想腿型。她特别在YouTube公开减肥菜单,帮助有同样困扰的女孩们。

【欧洲进口】意大利Somatoline强效美腿纤体霜

意大利Somatoline强效美腿纤体霜

源自欧洲专业的纤体瘦身品牌,Somatoline是来自热情似火的意大利的专业纤体瘦身品牌。在征服了本国美丽性感的意大利女郎后,于2008年来到了优雅浪漫的法国,在众多法国本土的同类产品中异军突起,以其品质和效果让骄傲又苛刻的法国人不得不折服。

在意大利市场成功推出后,Somatoline Cosmetic也成为

日本按摩师传授「腿部按摩法」让你拥有匀称美腿!

日本按摩师传授「腿部按摩法」让你拥有匀称美腿!

许多的女生的腿型明明不难看,但是却因为有一些橘皮组织的原因,她们总是想穿长裙、长裤来遮掩?以下有个好方法可以让你的一双漂亮的美腿。

日本知名脚底按摩师在《小腿肚6大经穴对症按摩》中提出除去脂肪和橘皮组织的美腿按摩法。帮你打造一双正面、侧面、背面都相当完美的匀称美腿。

每到傍晚就水肿?挑一双正确的美腿袜轻松解决静脉曲张

每到傍晚就水肿?挑一双正确的美腿袜轻松解决静脉曲张

老公以前说:「你全身上下都很瘦,就是小腿粗了点,都跟大腿一样了。」讲话是夸张了点(哪有人小腿跟大腿一样粗?)但是也透露出他对腿型的要求。

姑且不论旁人怎么想,多数女生自己应该也都梦寐以求一双匀称的纤细美腿吧,所以开始认真穿美腿袜,不管是避免水肿还是雕塑曲线,都有明显的效果。

细腿、瘦腰出现了!女星名模都靠这招「侧三角式」精准瘦出下半身线条!

细腿、瘦腰出现了!女星名模都靠这招「侧三角式」精准瘦出下半身线条!

如何雕塑身材是每个女生的课题,尤其时令人困扰的大腿内侧小肉肉,少了这些脂肪就能达到梦寐以求的「大腿间有空隙」的完美身材。

其实现在风靡全球的一个超简单运动「侧三角式」,每天只要1分钟、一个动作就能雕塑完美腿部线条,东西方明星都在做!

你离一双笔直双腿不远~仍你只需刮刮刮痧

你离笔直双腿不远~只差刮刮刮痧

女孩们,这次歪歪要替大家介绍跟大家分享歪歪都是怎么瘦腿的悠,虽然现在还没达到理想目标,但是比起以前已经有瘦一点点啰。

我相信我们的腿部的肥肉一直是大家的罩门,因为歪歪也是阿,我多么希望自己是胖上半身然后下半身很瘦的那种╮(╯▽╰)╭。

边聊天边保养,瘦腿按摩/工具&精油推荐

边聊天边保养,瘦腿按摩/工具&精油推荐

终于来啦!我的腿部按摩与身体保养!这次是以一个边聊天边教学的方式拍摄。影片中的基本按摩手法除了可以消水肿跟消除腿部疲劳外长期做下来也有瘦腿的效果。

除了按摩的技巧外也跟大家分享了我平常按摩身体的工具,影片中用到的台湾精油品牌PallasAthene其实也是网络上小有名气的店家。

「韩国最辣女星」第3名!姜珉耿靠「2招」练出美到喷火的翘臀和细腿

姜珉耿靠「2招」练出美到喷火的翘臀和细腿

曾获选「韩国最辣女星」第3名的姜珉耿,不仅歌声好听,就连身材也是超火辣,堪称360度零死角!想当然啦,她对自己的身材十分严苛。

运动饮食都控制在最佳状态,一点都马虎不得。不过姜珉耿并非天生的瘦美女,以前也可是个微肉妞,她笑着分享自己的减肥心法,让我们一起跟着她动起来。

第七代娇韵诗「红魔超S匀体精华」+美腿按摩操,轻松拥有S曲线

第七代娇韵诗「红魔超S匀体精华」+美腿按摩操,轻松拥有S曲线

大家看到我,第一句话几乎都是「你好像变瘦了耶?!」其实真的没有,我的体重还是一样,倒是体脂降了点。我有在运动,搭配饮食调整,所以体态看起来更结实,才会有好像又瘦了的错觉啦~~

最近我除了运动与饮食控制,更加入使用娇韵诗红魔超S匀体精华,让运动效率倍增,同时也让身形更有曲线

细腰辣腿这样养成!学国外女星都这样吃照样瘦翻天

细腰辣腿这样养成!学国外女星都这样吃照样瘦翻天

国外女星拥有浓纤深度的好身材不是靠一天养成!整理出欧美女星都在偷偷吃的私房减肥食谱,学她们这样吃也成吃出完美好身材啊~

意大利时尚博主ChiaraFerragni,最近宣布怀孕还不忘晒时尚。拥有模特儿般好身材的她对于饮食很注重,以优格搭配香蕉、蓝莓、藜麦、坚果类等,轻松完成养颜美容的一餐。