腿玩年
娇韵诗红魔晶纤体精华乳
我的蜜大腿年代

薰朵葆Le Chateau du Bois薰衣草护腿凝露

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RouRou去年出了一场小车祸,很不巧的刚好伤到了腿部,因为伤的颇深加上韧带也受伤,医生说要好好的休养尽量不要过度拉扯,所以有好几个月的时间阿柔都是卧床休息的。

但后来开始复健后发现只要稍微站一下,我的腿就会开始出现红点点、血液循环明显变差,每次复健结束后都觉得小腿特别紧绷,小腿肌肉特别发达,都要按摩好一会儿才能舒缓。

力气太小的女生也有救啦!照专家的按摩方式就不用花钱了!

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每位女孩们都知道,想瘦腿就得运动加按摩,但是力气小的女孩们,就算再怎么按,效果也是很有限,有些部位就连力气稍大的女孩也不见得能按得好。

为此我们邀请专家提供一些小妙招,教你怎么用最轻松的方法达到如同专业按摩师同样的效果。力气太小的女生也有救啦!照专家的按摩方式就不用花钱了!

女生想要局部瘦腿,还是要靠瘦腿袜的

女生想要局部瘦腿,还是要靠瘦腿袜的

大家都知道我虽然瘦,但是腿粗一直是我滴硬伤啊,我觉得我身上肉最多滴地方除了PP就是腿了,尤其是膝盖上的。记得上学的时候练把杆,老师说,你膝盖要伸直啊,不要弯。我一直就很憋屈,我没弯啊,肉多的就这样啊。

所以局部瘦腿滴方法我还是选择了穿瘦腿袜的,毕竟它的针对性是最强的,只瘦腿不减胸(废话!)而且透气性

最适合久站工作者的六个拉筋伸展动作

最适合久站工作者的六个拉筋伸展动作

老师、专柜小姐等需要较长时间站立的工作者,一整天下来脊椎僵硬,腿部酸痛是必然的,若没能在每天工作后纾缓放松,日积月累就会让腰部、臀部、腿部压力引发成为长期的下背痛、腿麻、萝卜腿等问题。

所以每天下了班回到家,不管是利用看电视的时间或睡前躺在床上的零碎时间,拉拉腿筋,扭扭身体,再加上简单的

懒女生轻松瘦腿:只需按摩+刮痧!

懒女生轻松瘦腿:只需按摩+刮痧!

其实我是一个小粗腿,小时候一直长跑训练,小腿肌肉发达,你们懂的……最难减的就属肌肉腿,我立志要减下来啊,经过自己多年的瘦腿研究,最简单的瘦腿教程来啦。

瘦腿的穴位参照下面的图片,其实我觉得懒人从不把这种事当一回事,大致看看吧,有精力和时间的妞们,可以试试看这些个穴位。我介绍的就是懒人,最适合懒人的瘦腿方法。

露腿季节到!多按这个地方,双脚不易水肿、腿部线条更漂亮!

天气热的有点快,只是还没来不及准备好的双腿,要怎么在短时间完美穿上短裤与短裙呢?Sisley法国希思黎教育训练副理Gina老师教你护理双腿。

特别针对每到下午总觉得双腿容易出现浮肿问题的人,教了一套双腿加强按摩的手技,不但能帮助消除水肿、还能避免脂肪堆积。

小腿肌肉发达超烦恼?每天3分钟养出一双细美腿

小腿肌肉发达超烦恼?每天3分钟养出一双细美腿

炎炎盛夏,穿得越少越凉快,身材也越火辣,短裤、短裙更是必备,这时候如果有一双发达的「小腿肌」,在穿着上就显得绑手绑脚。

为了能在夏天凉快地show美腿,平常在家里做一些简单的居家动作,持之以恒靠着以下简单8招,每个动作做30秒,3分钟的简单动作再搭配按摩,就能养出一双瘦瘦美腿。

你与好身材之间,只差一个行动!

娇韵诗定制你专属的S曲线:纤体私教,定制理想“型”。纤体私教箴言:世界很大、食物很美味、衣服很漂亮、生活很精彩、谁说不可兼得?

热爱而不过度,享乐而不放纵、健康的生活方式、合理的饮食护肤、窈窕的自信身材、改变的不仅是外在……你不是一个……

美腿细长到辣眼,模特儿残酷瘦身饮食这样吃健康瘦

韩国时尚圈最具风格的女人,韩惠珍身高177公分、体重52公斤,透过运动让完美控制体脂肪,「不美肌、不垫脚拍照……赤裸站在镜子前面诚实面对自己是好身材的必备勇气。」

踏上国际伸展台的韩惠珍在著作《韩国顶尖超模的塑身秘诀》中公开了大家最好奇的模特儿饮食习惯,好身材,的确是要忌口的!

90%的肥胖由水肿引起,4步骤淋巴按摩消除脂肪

90%的肥胖由水肿引起,4步骤淋巴按摩消除脂肪

为什么明明体重不重,外表看起来就是胖胖的呢?其实这些问题都是「水肿」造成的!当自律神经失衡,就会导致血液循环变差,难以顺利从细胞回收代谢物及多余水分,于是便造成细胞与细胞间水分积聚,发生水肿现象。

只要改善血液循环,虚胖浮肿的身材就能通通消失,作者请他的便秘门诊患者注意生活习惯、调整自律神经平衡后,