2周瘦腿3公分心得,胖妞半年瘦腿经历!

瘦腿经历

感谢@文文的经验分享!各位姐妹大家好,我叫文文,我是一个特别爱美、爱漂亮、爱研究的女生。因为我特别喜欢跳舞,所以我的双腿不知不觉地变成很结实的肌肉腿了!

我一直在研究如何瘦腿,也曾经尝试过很多种瘦腿的方法,可是都不管用。不过最近我经过半个多月的努力,终于把双腿瘦下来了。

瘦腿经历

大家看看对比图是不是我的双腿瘦下来了,现在我就把这种瘦腿的最快方法分享出来,希望腿粗的姐妹少走些弯路,下面就和大家分享下…..

按摩刮痧

瘦腿精油和瘦腿霜是必备的工具,一定要选择口碑和效果都要好的,其次价格也要合理,太贵买不起,太便宜肯定无效果。我用的是香草园的瘦腿精油+瘦腿霜组合,有需要的姐妹可以去看看,一定要做的精明的消费者。

地址:香草园强效瘦腿精油

最后说的是,很多人都说肌肉型粗腿是最难减的,我想因为她们只是没有用对方法而已。节吃或者运动来减肌肉腿的话,肯定是不会有效果的,一定要按摩和刮痧来减肌肉腿才会有效果,大家一定记住喔!

如果您希望把自己的瘦腿经验,分享出来帮助到更多的朋友,可以给佳宜发邮件噢,我的邮箱地址是:842953666@qq.com



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冬青小鸟腿精油

176 Responses to 2周瘦腿3公分心得,胖妞半年瘦腿经历!

  1. 雪地熊说道:

    请问学生党可以刮痧吗?我16岁!

  2. 红色精灵说道:

    姐姐 精油不会有辣椒成分吧 我怕会过敏

  3. 晴晴说道:

    根据上面的方法,刮了半小时就累了,真是个体力活啊,腿都刮红了,但是为了能瘦腿,一定要坚持下去,一定要瘦瘦的穿短裙。

  4. 颖小萱说道:

    我喜欢跳健身操,腿也特别粗,以后要注意按摩了。

  5. 七彩奶油果说道:

    见到你们都把双腿瘦下来,我好自卑,为什么我总是瘦不下去。

  6. 小静说道:

    女人腿细就是美,羡慕中~~~~~

  7. 轩轩说道:

    2周瘦3公分,为什么我一个月才瘦2公分。

  8. 如果云知道说道:

    按摩和刮痧是重点,精油只是辅助的作用,对吗?

  9. 大喵喵说道:

    我是学生党,求组队一起瘦腿!

  10. 水饺说道:

    网上都说刮痧管用,不知道真的假的。

  11. 小妖怪说道:

    同学老是笑我大象腿,现在我有点自卑,好想把这双腿瘦下来。

  12. 追梦人说道:

    自己动手,丰衣足食,嘻嘻。

  13. 小咚咚说道:

    我也在刮,一个星期了,感觉没有什么变化。没有刮穴位,效果没有那么好吗?

  14. 逝去的青春说道:

    去美容院刮 多少钱一次?

  15. 樱桃小丸子说道:

    这腿不算粗,我的比你粗多多了。

  16. 月光下的梦说道:

    现在的我……上不去的是工资……下不去的是体重!!

  17. 一个人的精彩说道:

    道理很简单,坚持不容易。

  18. 安小九说道:

    对自己不够狠,再聪明也没法掌握命运。

  19. 可儿说道:

    我要减肥!

  20. 赵晴说道:

    暑假俺用实际行动告诉了大家,期待我的成果吧!嘻嘻!!

  21. 莎莎说道:

    肉肉你快走吧,算我求你了了了…

  22. 小华说道:

    夏天又快到啦,赶紧把双腿瘦下来,我要穿比基尼,嘻嘻!!

  23. 夏沫说道:

    已经坚持一个月,效果没有楼楼这么好,大腿减3cm,小腿也减2cm,我得继续坚持。

  24. 若你走说道:

    奴家几乎不吃早餐,现在已经放弃夜宵,可是依旧无法拯救大象腿,肿么破。

  25. 李怡说道:

    已经刮了5天,具体尺寸没有量,但是拿穿的裤子感觉来说。新买的紧身裤,腿部没有那么紧了,穿脱都没有原来那么纠结了。精油和瘦腿霜搭配刮痧使用,现在腿部紧致了很多,而且腿部皮肤较之前细腻了很多。虽然,平时也有使用身体乳,但是没有精油和瘦腿霜滋润,现在腿部肌肤很光滑。好开心。嘿嘿。期待持续效果。

  26. 天空说道:

    这巨大的变化,啥时光临我的腿上哪!

  27. 花样说道:

    我也要努力瘦腰跟大腿

  28. 可爱小包说道:

    我也超想瘦腿的,谢谢亲的分享呀

  29. 万小姐说道:

    太受鼓舞了!我一定要努力!

  30. 永永说道:

    这个是我的目标。我会照着你的方法做。坚持3个星期。我相信我也可以有这个效果。毕竟都是肥肉。一定要坚持啊坚持啊。。

  31. 兰猪猪说道:

    好厉害啊 我腿很粗还很硬,跑了将近半个月了才知道跑完了要按摩。。。

  32. 尐瀦瑪绮哚说道:

    最想减的三个部位:拜拜肉、大腿、肚腩

  33. 傻傻的妞说道:

    我想要竹竿腿哦!!!一起加油!!

  34. 噜噜说道:

    亲.你好神奇啊.看到你我好像看到了希望.腿居然能瘦那么多.你是我的偶像.希望有机会能和你聊聊.帮帮我减肥

  35. 狐狸糊涂说道:

    我是55.35。要能瘦到49.30的话,我就美死了哈。。加油加油。。

  36. 清风小月说道:

    恩,简便易行,贵在坚持,照做!

  37. 单身日记说道:

    强悍呀!!我也要试试!!我要筷子腿!!呜呜~

  38. 乐趣儿说道:

    看完之后信心增倍,我大腿60,小腿40,虽然是全身都胖,但是主要集中在下半身,典型的梨型身材,最严重的水肿型体质,腿里面很多水分代谢不掉,从今天开始向楼主的方法看齐,开始瘦腿咯

  39. 云倪说道:

    跳PIU一个月了,大腿才瘦了1CM!!天生腿粗短的妹纸伤不起啊有木有?

  40. 瘦美人说道:

    我为什么做郑多燕小腿一点点变化都没有??? tell me why!!刮痧倒是要试试

  41. 兔儿妹说道:

    哇塞,我跟你用的精油一样,只是我太懒了,舍友刮的效果比我好很多。。准备从新刮起!

  42. 我爱小鸟腿说道:

    工具已经准备好了 楼楼我们一起加油

  43. 闲游仙人说道:

    变化好明显,我现在也是小腿瘦得特别慢,就担心减不下来呢,看来功夫不负有心人啊

  44. MiSsЦ说道:

    求瘦小腿!!!!!!!!!!!!小腿小腿小腿!!!! 再不瘦我都想割肉了 !!!

  45. 心只有你说道:

    我就是悲剧的肌肉腿,而且很严重,一定要跟着楼主学习了!!

  46. 红太狼公主说道:

    之前试着做普拉提,效果一般般~不知道刮痧会不会有效果~

  47. 萌妹说道:

    杯具我是腿短族。。。 我的身高才155 = = 腰和肚子不胖。。就是大腿小腿很胖。。。。。 哭、= = 要坚持啊。 我按摩都是几分钟。。。。。。。。 需要加什么乳液什么的吗? 每天都要按摩啊?

  48. 雷贝尔说道:

    压力好大!大腿根部难瘦

  49. 我的骄傲无可救药说道:

    那句名言不说的好“想到和得到之间还有两个字,就是做到!!”想减肥成功就要坚持… 再坚持….

  50. 微微说道:

    我沒有毅力。。。瘦不下來。。。。

  51. 谜心说道:

    羡慕!

  52. 抹茶小胖说道:

    嘿嘿…我的也是粗的不行了,加油加油。肯定能细的。不就拼个坚持麻…

  53. 大莹说道:

    你是我偶像…….

  54. 魔鬼中de天使说道:

    终有那么一天,我会穿着我最爱的高跟鞋和最美的裙子,站在你面前,用我最灿烂的笑容来告诉你,离开我是你这辈子做的最错误的决定。

  55. 丁丁牛奶说道:

    来取经了。。一定会成功的。

  56. Second说道:

    试验了两天小腿感觉瘦了一点点

  57. 茹茹说道:

    最想减的就是小腿了可是小腿最难减真想穿短裙,可是没胆量穿出去怎么办????要什么时候才能变细??

  58. Vivian说道:

    按摩腿很费力耶 手臂会不会因为这个变壮壮阿?

  59. 我要变瘦说道:

    我想要简单快速的瘦下半身的方法 越简单越好时间越短越好 我比较懒的

  60. 眼里的海说道:

    我减两个月一点点也没有瘦,今晚开始刮痧,不知道有没有效果。

  61. 阿希说道:

    我小腿原来42,从来都对它失望到极点!但是从打算开始减肥以来,一直默默的按摩或运动,现在是41,虽然瘦得很慢,但是我这种肌肉腿,能有这种改变,我已经很开心了,还是会继续坚持下去!!!

  62. 苏喵柒说道:

    别人能做到的,我也能做到,一起瘦吧

  63. 躲在屋顶上的喵说道:

    说实话 不怕谁笑~~本人159cm 可是偶的腿部很壮的 就是全是肌肉的 全是因为高中的时候跑步后没有拉伸的效果咯~~好惨的 ~~~大腿围58cm 小腿38cm 我说真的呢 现在我就是没有什么办法了

  64. 承诺太毒说道:

    向你学习,坚持很重要,直到瘦下来,各种运动按摩~

  65. 时光从指尖逝去说道:

    以前有试过,但是做了一段时间之后就没再继续了

  66. 曦婍说道:

    我的小腿跟大腿也是肌肉型的,希望跟着亲做有效。

  67. 唐氏王后说道:

    组队可好,一直没毅力 希望有人共同努力

  68. 胆小鬼说道:

    看起来挺不错滴,我也试看看

  69. 太妃糖说道:

    我一定要坚持下去,不能放弃,因为,那是属于我自己的未来,我要自己掌握!

  70. 高傲一直在说道:

    昨天做了.. 看到亲的经验就更有动力~

  71. Sabrina说道:

    我刮了2个月,第2个月就没好好刮了,小腿瘦了3CM,不过我懒了,主要是没时间啦,哈哈

  72. 舒芙蕾说道:

    我也要试,腿好粗噢。。。。。。。。

  73. 半度温热说道:

    我要美腿,美臂,美背!!!

  74. 没胆挂念说道:

    希望能够穿上美美的热裤,那现在就要努力把粗大腿变细了昂!!

  75. 何惧情说道:

    我就是双腿肥,真的可以先让腿先瘦吗

  76. 歌岛礼矢说道:

    我的腿也很粗的,我也要开始努力减腿了

  77. 红颜亦蜜恋说道:

    我要试试、不然我穿裤子总是被人误会成是错裤袜、呜呜….

  78. 是非题说道:

    就要变成小细腿!

  79. 生命如此挫折说道:

    嗯嗯~做了两天了~~坚持坚持!!

  80. 繁华面具背后华丽虚伪说道:

    充足的睡眠~愉悦的心情~坚持的决心~好好吃饭认真运动~慢慢改变~

  81. 薄年欲断说道:

    小腿粗的和大腿不成比例。。。正在想办法

  82. 我是鹿痴说道:

    细嚼慢咽,7,8分饱就住嘴!没事多动动,积累才是硬道理,成功是一点点的累积!

  83. 活的疯狂说道:

    我要好身材… …明年夏天穿裙子

  84. 该用户不在地球说道:

    努力努力 这次再也不能半途而废了~~~

  85. 青山依旧在掌中说道:

    每天晚上看电视,坚持按摩刮痧,相信是很轻松就能搞定的事情!

  86. 青春终败红尘说道:

    我的信念:(1).慢慢吃,少吃一口是一口,顶住!我不馋!(2).没事多动动手动动脚,多动一下就少了一份的热量!

  87. 在奈何桥上摆摊说道:

    双腿瘦不瘦还真不知道 但是我感觉我的胳膊应该瘦了

  88. 垨护树说道:

    体重其实不是最重要的,线条比体重重要得多!

  89. 进退我无权选择说道:

    谢谢亲,瘦腿是我的首要目标!

  90. 神馬都是垃圾说道:

    我也超想瘦腿的,谢谢亲的分享呀

  91. 愛清奪走了友誼说道:

    亲好厉害呀.我就想瘦小腿和大腿

  92. 转角遇到狗说道:

    很受用

  93. 忘记你我做不到说道:

    羡慕啦~我也要加油 把象腿剪下来

  94. 回不去的過去说道:

    我也是腿粗,真头疼啊

  95. 芳华的岁月说道:

    现在的我要重新开始进行减肥计划了!新的生活就从现在开始吧!减肥成功之后穿上漂漂亮亮的新衣服!!管好自己的嘴巴,不要吃零食!为了漂亮的自己!GO GO GO!

  96. 爱美是天性说道:

    我的腿也超级粗呢,都是肌肉,很难减

  97. 空悲空欢说道:

    以前用辣椒膏!太恐怖了,实在受不了!

  98. 重复沦陷说道:

    我要瘦大小腿~尤其是小腿~~现在也在努力中~~

  99. 素颜出门的妹子说道:

    谢谢亲,我会按照你的方法试试的 一定要把那大腿 小腿瘦下去

  100. 爱久见人心说道:

    少量多餐,尽量减慢吃饭速度,多吃蛋白质 养成瘦人的生活习惯

  101. 姑娘们暑假胖了吗说道:

    我也要下定决心不再放纵自己吃东西啦~!!!为了健壮的大腿~!!加油↖(^ω^)↗

  102. 空间留言板说道:

    小肥肥减肥加油…绝不能半途而废给人看扁

  103. 玫瑰少女说道:

    我的腿太粗了我要不惜一切代价的瘦腿

  104. 妖精.女人说道:

    效果这么好啊,赞,我55的大腿和37的小腿,一直都瘦不下来啊~~

  105. 招摇的女人说道:

    我也要瘦下去,关键就是腰 腿 上面肉肉很多。

  106. 最佳好菇凉说道:

    我要瘦腿!我要瘦腿!!!第一阶段:04.23-05.31郑多燕瘦腿操+垫脚+小腿按摩刮痧BRAVA仪器+粉粉丰胸争取体重降1.5KG,大腿减少1CM,小腿减少0.5CM第二阶段:06.01-06.30郑多燕瘦腿操+玉珠铉减肥瑜伽+垫脚+小腿按摩刮痧BRAVA仪器+粉粉丰胸争取体重降2KG,大腿减少1.5CM,小腿减少1CM第三阶段:07.01-07.31郑多燕瘦腿操+玉珠铉减肥瑜伽+垫脚+小腿按摩刮痧BRAVA仪器丰胸+粉粉丰胸争取体重降2KG,大腿减少1.5CM,小腿减少1CM目标:大腿46cm,小腿30cm现在:大腿50cm,小腿33.5cm

  107. 神经质少女说道:

    为神马我浑身都瘦了 大腿小腿一点动静都没有 连脚都瘦了!!

  108. 笨蛋公主说道:

    我的大腿很粗,但是肉比较紧,感觉像肌肉一样

  109. 闪亮亮女神说道:

    不得不说,楼主强大啊!我的腿部太肥了,每次买衣服穿上都不好看,超级想减掉肥肥的大腿及小腿!看了楼主的,我也得用心点,加油!!!

  110. 活出女生的骄傲说道:

    哇。2周细了那么多。我的腿啊。。。我也要开始做了

  111. 纯情姑娘说道:

    我到小腿是肌肉,不好瘦啊

  112. 少女失城说道:

    想象别人看到我瘦下来后惊喜的表情我就充满了动力别人都有的毅力 为什么我不能有我也可以做得到!我要变得更美丽!

  113. 夏花般的女人说道:

    减肥,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能!

  114. 伊雪儿说道:

    一定要坚持,不然你一辈子都不会被朋友们称为“瘦子”

  115. 不可一世的女王说道:

    神啊,给我力量让双腿变细吧!!

  116. Stella说道:

    小腿一直都在35cm到33cm徘徊 早上也许33cm 到了晚上肯定就是35cm 郁闷啊

  117. 失忆少女说道:

    嗯·我现在就是这么做滴,希望能瘦啊···

  118. 姐是素质粉说道:

    这是羞耻心的问题~我要瘦 我要小鸟腿~~我要坚持坚持坚持坚持坚持!!!!!

  119. 犯二的菇娘最可爱说道:

    要试下看,,不过以我按摩胳膊的经验来看,,要不抹点按摩膏,要不涂点精油,要不皮痛

  120. 森蝶女汉子说道:

    人生苦短,必须性感

  121. 国产姑娘说道:

    偶已经正在实行,每天精油按摩半小时,还没怎么刮痧,就是按照第一按摩的部骤,10天时间竟然小腿瘦了3cm,每次都是同一时间量的,不存在早晚变化的问题,真的很给力啊,我一定会坚持下去的!

  122. 三分淑女范说道:

    肌肉型小腿比较难减,确切的说只能改善肌肉的形状,我们要多点耐心~

  123. 卖萌的妹子说道:

    我以前做过,的确有效。但是没有继续改善,郁闷

  124. 微胖女孩说道:

    偶也是肌肉腿哦,正为这个愁着呢!今天晚上就试试看!!!!谢谢亲!

  125. 做个容嬷嬷一样毒的女人说道:

    赞哪!心动不如行动,今晚上就试试去…

  126. 尐女生说道:

    健康减肥,达到目标体重!瘦臀部、大腿和手臂!

  127. 奇葩妹纸说道:

    我是大腿内侧肉肉多,小腿也粗,呜呜呜呜

  128. ご乖丫头ミ说道:

    塑身,努力减肥,坚持锻炼身体,瘦瘦的腰,细细的腿,翘翘的臀,优美的曲线,我最爱

  129. 单眼皮菇凉说道:

    爱死你了 ~ 我也要2周瘦3公分~

  130. 浓妆淡抹说道:

    决定今天开始一定要坚持下来~ 每次穿裙子时就恨那双萝卜腿

  131. 绝版女王说道:

    健康享瘦!打赢这场持久战,坚持坚持再坚持!!!

  132. 容颜未改心有疤说道:

    希望认识更多的好朋友,一起并肩做战,决战到底,瘦身未成功,我们需努力!

  133. 好姑娘就是不一样说道:

    从今天开始一起努力,享受健康和美丽! 我要一天比一天更努力更自信更美丽

  134. 女二号说道:

    每天坚持的任务:1、敲胆经,每边各50次2、敲带脉,早晨起床和晚上睡觉前各200次3、顺时针揉小腹,午饭晚饭后各揉200回4、晚上睡觉前竖腿20分钟5、空中蹬自行车5分钟(MC的前三天停做)6、每天45分钟瑜伽 45分钟有氧操(MC的前三天停做)7、垫脚尖80次 绕脚踝每边各50次8、坐姿站姿要端正 不翘二郎腿9、生姜水泡脚30分钟后按摩小腿加刮痧(刮痧在MC的前四天停做)

  135. 终身美丽说道:

    我大腿太粗了,可以上身瘦,烦死了

  136. 乖菇凉说道:

    我以前大腿52,小腿35啊,现在大腿瘦的比小腿快,大腿47,小腿32,我觉得显得小腿更粗了,肿么办

    • 胡一菲闪舌头说道:

      哇,减了这么多,你是我的偶像。

    • 自古女子多痴情深说道:

      我更悲剧小腿2个半月才瘦了0.5厘米,运动后一定要按摩才行,前段时间都没有按摩,直接就泡脚,最近才开始泡完脚后按摩的,围度就稍微降了一点点。

    • 泡沫说道:

      我腿短啊,硬伤

  137. 女儿国说道:

    我问过一个减肥顾问,她说消耗大于摄入就可以瘦了。

  138. 完美情人说道:

    我上半身衣服搭的好话看不出有多胖(实际上很肉肉)但小腿胖不管怎么搭都是白搭= =人家看到我印象最深的就是腿肥叹气!身边看到很多体重比我还胖的MM、小腿却比我瘦好多好多,瞬间不想活了!

  139. 明智 、 小女人说道:

    我天天刮痧按摩小腿,现在肉肉没那么硬了,围度也小了点,我要继续加油。

  140. 收藏夹说道:

    过去的一切都不重要,现在开始我要认真、健康的生活,饮食清淡,规律运动,调节情绪,这样一定会变漂亮的。

  141. 特价情人说道:

    小腿一直是我的痛处啊~!不过用精油,刮刮沙,真的瘦了,现在一直是31CM了。

    • 美人鱼说道:

      收藏一下,下禮拜買瓶精油試試,好想瘦腿瘦腰

      • 茉莉花说道:

        我也要瘦腿,现在就去找我的刮痧板,还好我有玫瑰橄榄油o(∩_∩)o 试试

    • 梦里花非花说道:

      小腿也是我的痛~~~~ 不过感觉按摩、刮痧什么的 好累~~~ 手累!

    • 白发魔女说道:

      小腿一直是我的痛楚,夏天我好想好想穿短裙,短裤,但是小腿35CM,真的是太丑了,我也想试试精油加刮痧,希望能有效果

  142. 女心计说道:

    终于找到同盟军了,感动啊~~~

  143. 颖小萱说道:

    偶的小腿永远不见瘦…….

  144. 奔跑的蜗牛说道:

    看着网上的漂亮衣服,看着学校里晃来晃去得美腿mm,我觉得,自己不能再堕落下去了!我要减肥!我要美丽!

  145. 守护天使说道:

    最近不打算再继续以减重为主,转局部塑型中,目前的重点是瘦腿。

  146. 海英说道:

    真的真的~太好了~我小腿爆粗~

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