敲胆经可以瘦腿吗?

敲胆经 刮肝经

其实以前我上高中的时候,敲胆经和刮肝经的瘦腿方法就特别流利了。网络上也有童鞋说自己敲一个月大粗腿瘦掉2cm,不过也有的童鞋说自己快要敲断大腿了,一点点的效果也没有。我不知道前面的童鞋是不是单纯地敲打,还是另外再做别的瘦腿运动怎么的。也不知道后面的童鞋会不会正确地敲打胆经方法。

现在就让蒋佳宜教大家正确的敲胆经、刮肝经的瘦腿方法吧。这是古人的养生智慧,轻松让大腿瘦一圈!敲胆经,刮肝经!!

轻松让大腿瘦一圈

敲胆经方法:

找出大腿外侧的中间线,从靠近屁股的大腿外侧根部到膝盖外侧,自己分成四个点来敲,不要太执著在找穴位,基本上敲了会痛就可以了,由上往下敲四个点计算为1次,一天敲50次,效果就会相当好。

刮肝经:

找出大腿内侧中间线,从内侧大腿根部往膝盖方向刮,亦可从内侧膝盖往大腿根部刮上去,选定一个方向不要重复刮即可,单腿一天50下,我自己是习惯由膝盖往上刮可以帮助消除水肿。

注意事项:

1、孕妇不要敲胆经和刮肝经。

2、黑青和月经期间请休息。

3、饭后1小时内请休息。

敲胆经和刮肝经都是有助于把大腿内堆积的垃圾排出,同时敲打也可以刺激到穴位。虽然这个方法不能让你一个月瘦大腿5cm,但是每天闲时都敲打一会,一个月下来都可以轻松地瘦大腿2cm的。如果你想更有效率地瘦腿的话,可以参考刮痧瘦腿的方法



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7 Responses to 敲胆经可以瘦腿吗?

  1. 雪地熊说道:

    我也在公园里看过老爷爷敲过胆经,不知道对我的粗腿有木有效果?

  2. 红色精灵说道:

    以后有事没事 就使劲地敲

  3. 卖火柴的佳佳说道:

    反正没事的时候,就多敲一敲呗 总比不敲的强吧

  4. 夏之夜说道:

    我也要试试,嘻嘻。

  5. 水饺说道:

    这方法好使,我要使劲敲。

  6. seetharax说道:

    谢谢分享~~我会试试!

  7. 画一圆圈说道:

    神奇!!敲一敲就能瘦?

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