为读者免费提供量身定制瘦腿方案

瘦腿指导服务

如题,蒋佳宜为了回馈读者们一直以来的支持,决定为广大读者们免费提供量身定制瘦腿方案,也算是网络上首个提供免费瘦腿指导服务的独立博客。

因为我一直都收到不少读者的反馈,都说网络上很多瘦腿方法都是乱七八糟,七零八碎的,根本就是没有操作性和持续性。辛苦地坚持一两个月,却完全没有起到效果,浪费许多时间和金钱。

读者们常见的问题:

许多菇凉试过自己调节饮食来让双腿瘦下来,可是盲目地节食导致营养跟不上来,结果一点点瘦腿效果也没有。也有许多妹纸辛苦地坚持运动想让双腿瘦下来,可是过量运动后双腿反而变得越来越粗,都变成了肌肉腿。也有许多童鞋想通过按摩来让双腿瘦下来,可是自己又不会正确的按摩手法,总而言之就是没有合理的、系统的瘦腿方法。

前段时间,我分别给十位网友一份评测表,她们每一个人的生活习惯、日常饮食、作息时间都不同,她们在评测表里填写自己的情况。如:身高、体重、大腿围、小腿围、生活习惯、日常饮食、作息时间等等。接着我再根据她们每一个人不同的情况,为她们量身制定出适合她们自己的瘦腿方案。

我给出的瘦腿指导方案,主要是指导她们调整习惯、饮食、运动、按摩等方面来进行瘦腿。20天的时间,不节食、不吃药、不反弹,她们分别为自己的双腿成功瘦下2~3cm。如果坚持下去的话,1~2个月就可以告别粗腿的烦恼。

下面是为读者免费提供瘦腿指导服务的流程:

1、下载填写个人评测表并发送到蒋佳宜的邮箱,我的邮箱地址:842953666@qq.com

2、接着我会根据每一位读者的情况,制定出最为适合的瘦腿方案,再发回读者的邮箱

3、读者根据方案执行,以及在指定的时间进行反馈,蒋佳宜再根据读者的情况跟进指导

注:网络上知名的瘦身指导网站,此类服务可是要花上千元的,蒋佳宜回馈读者们,一切免费。

请根据下面的步骤下载个人评测表:

  • 随机阅读3篇文章,并回复文章作出评论
  • 随机分享3篇文章,分享按钮在文章下方

本意是想让新读者多明白一些瘦腿方面的知识,以及帮一帮我增加一下人气,谢谢。完成以上两个步骤请点击下面的链接,下载个人评测表。

 

>>>点击此处下载个人评测表<<<

 

注:记住填写完个人评测表后,发送到我的邮箱,我的邮件地址是:842953666@qq.com 方案会在48小时内制作完成并发送您的邮箱。如有不明白或者有瘦腿方面的疑问,大家可以在下面留言,感谢大家。



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106 Responses to 为读者免费提供量身定制瘦腿方案

  1. 奔跑的蜗牛说道:

    蒋老师你好,我是高中生,我的双腿好粗,经常被别人说成大象腿,每次都会很伤心,请帮我制定适合我学生的瘦腿方案,谢谢。

  2. 守护天使说道:

    佳宜姐姐 我曾经吃过减肥药 可是一点效果也没有 也饿个肚子 也是没有效果的 辛苦你帮我定制一下方案 谢了

    • 蒋佳宜说道:

      吃药是极端的方法,很容易会反弹,我是不建议的,方案已经给你发过了,努力执行!

    • 雨掩盖了我的眼泪说道:

      前几个月我也吃过减肥药 最后还是反弹了 我决定以后再也不吃

  3. 海英说道:

    五月不减肥,六月张惠妹!

  4. 红色精灵说道:

    我是学生党,上面瘦下面肉多死了。

  5. 雪地熊说道:

    我穿过瘦腿袜,穿上是瘦了那么一点,可是不穿就恢复原状了,一点用处都没有。求姐姐定制方法。

    • 蒋佳宜说道:

      前两年瘦腿袜就开始特别火,穿上去是好看,但是真的没有什么效果,穿过这种袜子的都知道。

    • 陈玲说道:

      我也穿过,就是穿上去就有效果,脱下来马上恢复原形。

  6. 水镜扬州说道:

    我不是胖子,体重也不超过3位数,只是腿比较粗而已。

  7. 心素如简说道:

    平胸穷三代,腰粗毁一生。脸大不是病,腿粗要人命。

  8. 颖小萱说道:

    姐姐,我是坐办公室的,上半身瘦,下半身肥,同求方案,谢谢。

  9. 特沦苏说道:

    现在要到夏天了,学校的夏天校服女生又是短裙,同学都笑我大象腿,你让我怎么穿呢?

    • 蒋佳宜说道:

      特沦苏,那些嘲笑你的同学,是你是原动力,只要把双腿瘦下来,穿什么衣服,都会美美的,加油!

  10. 水中冷月说道:

    我是一位新妈妈,生宝宝到现在我的体重上升40斤,上身看上去不是很胖,只要是下身太难看了,我都不敢出门了,太自卑了,太心烦了,求方案,谢谢佳怡。

    • 蒋佳宜说道:

      新妈妈都会有情绪性进食的问题,这个需要注意的。方案已经制作好,请认真执行。

  11. 沐梦珂说道:

    已经填写并发到您的邮箱,辛苦姐姐了。

  12. 紫叶说道:

    感谢佳宜无私的奉献,我会定时汇报的。

  13. 水镜扬州说道:

    我就想把大腿瘦下来,越瘦越好。

  14. 水镜扬州说道:

    我试过很多方法,可是腿还是一样的粗,我都有想死的心了。

  15. 乐趣儿说道:

    真免费的吗?

  16. 追逐梦想说道:

    只刮痧,不做运动行不?我不是懒,真的没什么时间!

  17. 蒋佳宜说道:

    没有用对方法,只会徒劳无功,请根据方案执行台!

  18. 伊艾米说道:

    蒋老师,那种精油比较好使?

  19. 森林雪人说道:

    跳绳,爬楼梯,快走,我有一个月天天坚持做,没有瘦,只有更粗。
    每天大汗淋漓,很多次都想放弃,坚持了一个半月,还是没有瘦,希望老师能在帮我。

  20. 夏之夜说道:

    老师,我是夏之夜,我已经根据你的方案执行一个星期了,大腿瘦了1厘米,小腿还是没有变化呢?

  21. 颖小萱说道:

    人生都大的悲哀就是腿短,腿短就算了还特别粗壮,腿粗也就算了,还不直,真有想死心!

  22. 华雯说道:

    求方案,我会认真执行的,谢谢老师。

  23. 飘雪的浪漫说道:

    很多人都说看女人要先看她的小腿,可我的小腿实在是太难看了,有什么方法可以让它瘦下去?

  24. 七彩奶油果说道:

    我好想要穿超短裙、短裤,可我的小腿……怎样才能瘦下来呢?

  25. 小静说道:

    跳绳,爬楼梯,快走,我都坚持一个月了,双腿没有瘦,只有更粗。我快要放弃了,求指导。

  26. 橙子说道:

    这个夏天一定要告别大象腿,不再让别人嘲笑我了,哼~~

  27. 姜迪说道:

    姐姐,我是一个特别懒的人,求一个懒人的方法。

  28. 轩轩说道:

    蒋姐姐,你的微博已经多粉丝了,想不到你的博客人气更高。

  29. 珊珊说道:

    我天性腿就特别粗,不知道能不能后天补救。

  30. 大喵喵说道:

    我是学生党,求组队一起瘦腿!

  31. 诺辰说道:

    夏天穿小短裤是我的目标,一起加油!

  32. 水饺说道:

    我155高,大腿却有52cm,照镜子时我真的想哭~~~

  33. 追梦人说道:

    我知道那个薄荷网的减重服务,1个月480元,3个月1180元,6个月2180元,也就是给你指导一下,就收这么贵,穷孩子伤不起。

  34. 蒲公英说道:

    同病相连 本来我的也是水肿腿 上个月现在跑步 现在都成了肌肉腿了 真伤心

  35. 张硕说道:

    我不要瘦成针,那怕瘦一点点也就非常好了。

  36. 丁婧说道:

    一直都在刷腿的妹子,路过…..

  37. 小咚咚说道:

    已经收到佳宜姐的方案了,姐真心的给我指导,太感激了。不像别的只会介绍减肥药,我一定会坚持方案的,下次再来汇报成果。

  38. 逝去的青春说道:

    有什么懒人方法,可以瘦腿。

  39. 蔡氏一族说道:

    留个言,踩一踩!

  40. Sunny说道:

    上身和下身不协调,很难买衣服,讨厌。

  41. 樱桃小丸子说道:

    无意中来到这个博客,学到不少知识,感谢博主的分享。

  42. 亚特兰说道:

    我减肥我骄傲,我为国家省粮食。

  43. 安小九说道:

    我是一个不停吃不停吃的死胖子”””又吃了一个巨无霸了。

  44. 三三说道:

    偶然间发现这个博客,觉得特别好,我是一个学生党,属于典型的上身瘦下身胖,希望佳宜姐姐帮帮忙

  45. 可儿说道:

    为了将来的另一半我是不是真应该减肥啦!

  46. 赵晴说道:

    真的吗?

  47. 莎莎说道:

    减肥好痛苦啊!为嘛现在不是唐朝!

  48. 我要一双漂亮的腿说道:

    必须要瘦小腿啊~~~腿不瘦下来,就算你上身再漂亮也无济于事!坚持按摩刮痧竖腿!

  49. 善良的猪说道:

    妹纸们都是什么腿型呢?

  50. 猫猫的鼠说道:

    瘦一点,再瘦一点,坚持!

  51. 优悠说道:

    俺以后走路上班,要增加一些运动量。

  52. 飞轮海说道:

    我就是太懒….. 有健身卡,到现在还没去上几次….. 在家就没有运动的动力了….. 现在我要努力了….

  53. 绿竹子说道:

    我的大腿比标准都小了。 可是小腿。很丢人啊。

  54. 玉环说道:

    我是大象腿啊,烦,都困扰我10年之久了。 真是发梦都想瘦啊

  55. 温以沫说道:

    最近在健身房做快走以后没有拉伸。。好像感觉走出肌肉了。。吓死我了耶

  56. 小仙子说道:

    我觉得养成好的生活习惯就是最好的减肥方式

  57. 炫夕之泪说道:

    本人162 体重62kg 与肉肉斗争多年 也有一个月瘦过10斤 但是总是又吃回来了,求指点。

  58. 清野茉莉说道:

    现在开始我要拒绝懒惰!努力瘦腿!!

  59. 靓女说道:

    减肥后一定是大美女···细腿细胳膊···加油

  60. 噜噜啦啦说道:

    我慢跑一个月了,可是小腿还是没有瘦下来一点。我有点灰心

  61. 如梦说道:

    我最惨是在于比一般女生来的粗壮的肌肉腿以及短的小腿~~~~泪奔啊

  62. 彩虹糖说道:

    坚持了一个月,MC期间没做,但都有认真按摩!

  63. 荷衣环佩说道:

    我从6月开始减肥。6月下旬开始倒蹬自行车,那时候也没觉得会起作用,可是,坚持了将近20天我的大腿从57到了53 整整四厘米,我高兴死了,现在开始加入瘦腿瑜伽,坚持倒蹬车,大腿今天是51,我会继续努力的

  64. 小怪兽说道:

    谢谢佳宜,偶也试试———-

  65. 小噬爱说道:

    我要好身材… …明年夏天穿裙子

  66. 小女子说道:

    不会减腿,越减越肥,现在认真再减

  67. 洛羽清说道:

    希望能剪掉我的大象腿

  68. 沟通思凌空说道:

    以前自个儿的腿挺好看的。。。上班后。。估计成天赶公交车。快走走多了。。有点萝卜了。。。。。我滴腿儿。。。我要给它还魂!!!!!

  69. 迎泪儿说道:

    啊啊..我好后悔为毛自己初中时候一点不在意自己的腿啊..中考时候体检才86斤…现在身高没长多少 体重已经100了…想SHI啊~

  70. 爱抽风说道:

    给自己一点耐心,给自己一点毅力,瘦腿不是想象中艰难

  71. 薇子说道:

    要苗条更要健康 我要可持续减肥的道路

  72. 掺泪情书说道:

    好羡慕那些腿细的姑娘,如果有天我腿变细了,我会更加自信滴。

  73. 叁字情书说道:

    谢谢小主 萌萌哒!

  74. 少女情怀说道:

    决定了!要坚持。。。先坚持两个月试试!

  75. 不曾拥有何来失去说道:

    我要告别萝卜腿大象腿,拥有美美的筷子腿~~

  76. 刻意讨好我不会说道:

    早就下定决心瘦腿,可是总是坚持不住,希望这是最后一次。

  77. 忧别人之忧说道:

    制定计划一定要执行!不然不如不制定!

  78. 书就像一个港湾说道:

    我希望能减腿成功,为什么总下不了决心. 抵制不了美食的诱惑..我要抗.抗.抗.

  79. 放肆的青春说道:

    亲爱的,非常感谢你提供的方法,我会去一一执行的。

  80. 资质平庸的女R3n说道:

    上身100斤的样子,下身140斤的样子~~163,114斤~~大腿58~~我都快30了,活不活啊

  81. 玫瑰新娘说道:

    我一定要好好试试,我的小腿都快赶上大腿粗了

  82. 天使§№女孩说道:

    天天见到比我细腿的女生,心里真的不好受,哭……

  83. Stella说道:

    我腿太粗了,自己也不忍直视。

  84. 海英说道:

    每天按摩应该会有效吧,我最困扰的是大腿,遗传滴~

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