夏季瘦腿正当时 刮痧瘦腿真人兽

瘦腿精油

感谢@梦婷的经验分享。大家好,我是梦婷,首先感谢佳宜姐姐的指导,让我不再徒劳无功盲目的瘦腿。因为我以前的饮食很不规律,并且饭后马上就睡觉,从不做运动的,所以双腿看上去特别的粗壮,各位看客,必须引以为戒。

3月份的时候从微博里认识佳宜姐姐,并且订阅了佳宜姐姐的瘦腿指导方案,佳宜姐姐要求我认真执行瘦腿方案。另外还要记录下每天的细节,并且要我以后写一篇经验的文章分享出来,还要是真人秀的呢。为了报答佳宜姐姐,也只好把我的第一次(真人秀)献出来了。

半年前就试过节食,早餐和午餐正常吃,晚餐就不吃了,就吃点水果,坚持两个月,可腿围一点变化也没有。直到开始执行佳宜姐姐的瘦腿方案之后,双腿才开始慢慢瘦下来,到现在差不多3个月了,我的大腿从51cm减小到42cm,小腿从38cm减小到31cm。

瘦大腿

大腿从51cm减小到42cm

瘦小腿

小腿从38cm减小到31cm

其中也是离不开饮食注意细节和必做的瘦腿运动,这个我就不说了哈,因为每个人的生活环境不一样,饮食习惯也不一样,这个需要填写个人测评表,让佳宜姐姐指导。

而按摩和刮痧也是其中的一项,我感觉按摩和刮痧占领瘦腿成效的70%,所以各位看客也必须要认真做,虽然按摩和刮痧是体力活,但是为了有一双美美的双腿,辛苦一点也是值的。

下面是我的刮痧瘦腿真人兽!

这是我最近败回来的舒罗曼强效瘦腿精油,包装也是挺漂亮的。

瘦腿精油

直接滴10滴左右的精油在腿上,涂抹均匀。

强效的瘦腿精油

接着按摩一会大腿和小腿,手法也是佳宜姐姐教的,捏、掐、压、推、糅、拍、捶、拧都得用上。

按摩瘦腿

肉肉比较多的部位,大腿内侧和小腿内侧记住多捶几下。

按摩瘦腿

然后就开始刮痧了,首先刮一下胆经,再刮各个穴位,我每一个穴位都至少刮30下,我自己认为刮得多,效果会越好。

刮痧瘦腿

最后就是用保鲜膜包裹好,让精油全面的吸收,大约是10分钟左右。

包裹保鲜膜

现在我终于明白佳宜姐姐说的“只要功夫深,双腿瘦成针”是什么意思了,想要把双腿瘦下来,真的不是三天五天的事情。最为重要的是“坚持”两个字,我的双腿也是从第20天之后才开始慢慢瘦下去的,所以各位看客,一定要坚持哦!

另外,这三个月我也用过好几款瘦腿精油,比较满意的有如下三款,供各位看客参考。

1、香草园强效瘦腿精油(点击可查看)

2、千芳汇强效瘦腿精油(点击可查看)

3、芙魅强效瘦腿精油  (点击可查看)



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冬青小鸟腿精油

18 Responses to 夏季瘦腿正当时 刮痧瘦腿真人兽

  1. 乐趣儿说道:

    3个月就能瘦这么多,好羡慕~~~~这个夏天我也要努力!!

  2. 追逐梦想说道:

    我已经订购一瓶精油了,必须得把双腿瘦下来,不想再让别人笑我了。

  3. 伊艾米说道:

    我不会刮痧 穴位容易找不?

  4. 夏之夜说道:

    我就刮痧,没有包保鲜膜,刮痧后是不是一定要包保鲜膜?

  5. 华雯说道:

    请问我就单单包保鲜膜,不使用精油,有效果不?

  6. 飘雪的浪漫说道:

    如果我花3个月的时间也能达到这样的效果,我神马都愿意。

  7. 橙子说道:

    梦婷三个月都坚持着吗?从来没有休息过?

  8. 姜迪说道:

    感觉挺容易的,我也得试一试。

  9. 珊珊说道:

    我的大腿和梦婷的差不多,我的也是51cm,要向梦婷学习,一定要把双腿的肉肉减掉。

  10. 大喵喵说道:

    我是学生党,求组队一起瘦腿!

  11. 诺辰说道:

    我听朋友说 刮痧会对身材不好,真的吗?

  12. 海菲说道:

    请问刮痧什么季节最为适合。

  13. sunny说道:

    我也要努力了

  14. Zx说道:

    请问哪个牌子的瘦腿精油比较好。

  15. 逝去的青春说道:

    商场或者药店有瘦腿的精油买吗?

  16. 月光下的梦说道:

    額、可以試試!

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