告别肌肉腿 希望穿上美美的裙子

告别肌肉小腿

读者江雪:佳宜姐姐你好,因为我经常做运动,所以导致小腿上有好多肌肉,小腿上的肉感觉都是硬绷绷的。唉!!!我好希望可以能穿上美美的裙子,每次见到别人穿裙子,只能羡慕。

此外平时比较忙,人嘛也特别懒,更不愿意去抽脂和吃什么药之类的,希望佳宜姐姐可以帮我定制一个适合我的瘦腿方案,谢谢。

告别肌肉腿

蒋佳宜:

喜欢做运动是好事,但,很多妹纸往往最后把自己双腿弄成肌肉腿。其实只要选择自己感兴趣的,以及针对腿部的有氧运动,适量地进行,并且重点是运动过后,一定要做一会拉伸和按摩放松腿部的肌肉,这样就可以避免肌肉腿了。

最后给这位读者的建议是,是从饮食方面和运动方面做一下适当的调整(因为每个人情况不一样,详细根据个人填写的评测表为准),还有建议抽时间进行刮痧瘦腿,效果会比较明显。而抽脂和吃药之类的,我也是一直不建议的,原因很简单,不健康,容易反弹。

希望江雪坚持一段时间,能穿上美美的裙子。

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