冬天也要将瘦腿进行到底

瘦腿

其实我的双腿属于哪种比较肌肉型的,这也算是女汉子的一种特征吧!但是,谁会稀罕这种特征了啊,一点都不美。

我也知道有许多的瘦腿方法,但是感觉还是蒋老师说的按摩和刮痧来进行的话效果会比较见效。而且对于像我这样的久坐族比较好,按摩和刮痧能促进血液循环,是非常不错的选择。

虽然露肉的夏天已经过去了,但是秋冬的各种小脚裤、打底裤、黑丝加美袜也想要轻松驾驭有木有。

我用的是很多小伙伴都在用的香草园瘦腿精油,强烈的推荐一下,因为都是纯植物的配方,所以用的比较放心。

第一个月按摩和刮痧我基本是每天晚上都要做的,第二个月大腿瘦下4厘米,小腿瘦下2厘米,我就隔天按摩和刮痧。

一般呢,我都是晚上沐浴后睡觉前进行的,因为沐浴后毛孔会打开,有助精油的吸收,一般呢,4~5滴就OK了。

首先搓热一下精油,再把精油涂抹在腿上,从脚踝到大腿轻轻地拍打一下。

精油按摩

再从脚踝到膝盖再到大腿根部进行提拉式的按摩。再是用“拧毛巾”的手法按摩小腿和大腿。

刮痧瘦腿

然后就用刮痧板从上往下刮,千万不要来刮哦,我就刮痧5分钟左右,就行。

保鲜膜

最后呢,就是包上保鲜膜,这样会更好的帮助吸收精油,发挥最大的功效,加速体内的循环,也促进排水,预防水肿现象,20分钟之后就拿下保鲜膜,就大功告成了。

我是大概十天左右就减掉1厘米了,所以必须要坚持用精油按摩和刮痧哦,不可以偷懒哦!



欢迎分享本文:

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注