读者亲测8分钟瘦小腿操 2周减2cm

8分钟瘦小腿操2周减2cm

读者紫轩本来有一双硬绷绷的肌肉小腿,她说自从两个星期之前在优酷网上看到了一套8分钟教你如何瘦小腿的视频,并且之后坚持连续锻炼两周,小腿居然奇迹般地瘦了2cm!

前两个星期她在优酷上看到这套健身教练Rebecca-Louise的针对瘦小腿的运动,坚持每天花上8分钟的时间来锻炼。并且连接坚持两周,小腿居然从39cm减到37cm,效果是相当的好,所以现在把视频推荐给大家,希望对大家也有所帮助。

虽然腿部的赘肉是最难减的,这个大家都知道,有过减肥瘦身经历的菇凉都会有同感。所以有时候必须需要一些具有针对性的腿部运动来帮助我们锻炼双腿,当然啦,锻炼也不是一两天的事情,我们也要有耐心地坚持。

佳宜建议:做完以上的8分钟瘦小腿运动后,再花5分钟的时间来按摩双腿,效果更好。



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