2014年瘦腿模式全开 实实在在月减腿围5cm

瘦腿模式

2014年新的开始,希望大家能够送走小粗腿儿,人人都有一双修长的美腿,不过大家首先一定要努力噢!2013年有很多童鞋留言,都是问有关瘦腿方面的问题,今天写这篇文章主要是希望能够简短地让大家明白瘦腿的要领。

可能姐妹们或多或少都会在网络上看到各种各样的瘦腿方法,可是自己真正想要实现的时候,却发现并不是那么一回事。2014年我建议大家试试以下的方法,大家实实在在地月减腿围5cm。

下面三招不管你是学生党还是上班族,都可以做,偷偷做别给老师和老板发现噢!只要你能坚持一个月,减掉腿围3~5cm并不是很难。但是你必须要实实在在地每天坚持噢!

图片是上班的时候,要同事用手机帮我拍的,希望方便大家看懂动作的要领。

Step1:脚底板打水动作

脚底板打水动作

这个动作大家可以偷偷地在办公桌或者教室桌下做,上族的和上学的都可以做。这个动作的要点是把小腿拉直,脚底板用力上下摆动,并且两腿一定要伸直。

Step2:整条腿打水动作

整条腿打水动作

在整条腿运动的过程当中,你会感觉到你的整条都在拉紧,整条腿都在燃烧脂肪。同时整条腿做这个动作时可以促进淋巴循环,也促进肌肉延展,帮助腿部的线条更加美丽。

Step3:精油按摩

精油按摩

瘦腿精油配合按摩以及刮痧效果都会更好,而选择瘦腿的精油一般推荐选择天竺葵、丝柏、柠檬、葡萄柚成分的精油,推荐TB销量第一的小米家精油,地址:香草园瘦腿精油旗舰店



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6 Responses to 2014年瘦腿模式全开 实实在在月减腿围5cm

  1. Sunny说道:

    这个方法超适合像我这样懒的女生

  2. 心素如简说道:

    求监督~

  3. 晴晴说道:

    我也在用,刮痧真心不错。

  4. 紫叶说道:

    原来刮得太狠会青会紫不过现在用刮痧板刮,很好的不仅不是特别痛,而且包好保鲜膜了第二天腿白白的……还可以继续刮。

  5. 伊艾米说道:

    博主是萌哒哒的美腻腻的大好人 赞一个

  6. 如果云知道说道:

    这两个动作,不知道在那里见过,好像挺用的。

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