中学生怎样快速瘦腿

快速瘦腿

我是飞雪,我是一名中学生,上身特瘦,就是双腿很肥。很多时候我都特别羡慕那些苗条的同学。女生都是爱美的,所以我试过好多种瘦腿方法。

现在虽然离目标还有一段距离,但是也成功瘦下了3cm。今天我也整理了一下,分别有以下几点给大家参考一下,希望大家都有苗条的身材。

第一招:

敲胆经:每条腿四点每点敲50下,四点一共200下。(胆经:立正手贴住大腿后面半个手掌,膝盖到臀部的中间平均分成四点处。)

第二招:

按摩:双腿涂上乳液或者瘦腿霜,双手往不同的方向扭,像扭毛巾一样,每条腿五分钟。(这个方法应该很多人都知道,搭配瘦腿霜效果更好唷。)

第三招:

抬腿:身体与墙壁呈90度,最好是伸直或弯曲一点都可以,抬到腿麻麻的就可以了,大约20分钟左右。(这招大S的美丽大五也有介绍过)

第四招:

刮痧:先用精油按摩一会,再用刮痧板从上往下刮,大腿和小腿,前侧和内侧都要刮,一面刮5分钟左右。

第五招:

夹纸:上课的时候,坐在书桌前,拿一张纸,夹在两腿的膝盖中间,维持它不掉下来,两腿要夹紧。(会很酸的,这个动作会使用到平常不常用的大腿内侧肌肉)

网上看到很多上大学的姐姐说双腿都是从中学开始发胖的,所以现在上中学的同学一定要开始注意双腿,多做些运动和按摩,不然以后真的变了大胖腿就可怜了。



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