KimiKo老师:一起来做简易瘦腿瑜伽吧

简易瘦腿瑜伽

KimiKo老师说大部份的女生都不知道如何瘦腿最快最有效,其实大家可以一起来做简易瘦腿瑜伽。首先呢,这个简易瘦腿瑜伽是不能在床上做的,必须要在硬硬的地板上来进行。而脚的高度和膝盖可以伸直放在墙上的位置为准,动作的时候需要保持膝盖伸直。

练习的时候一定要用力保持膝盖的伸直,我们每一组只做8~12次,一天至多2组即可。



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