【补肾】简单的瘦小腿方法

瘦小腿方法

有一次参加一位朋友的生日聚会,其中有一个女生抱怨说:“自己的身材哪都能说得过去,就是小腿特粗,夏天总是不敢穿裙子,你们谁知道如何瘦腿最快最有效?有什么简单的瘦小腿方法吗?”

我走过去一看,天啊,她的小腿还真特别粗,看上去感觉和大腿一样的粗。但是皮肤比较紧绷,还比较光亮,这一看就知道是水肿了。

然后我说,你是不是最近情绪低落、胆子比以前小、不爱运动、老是担心有什么不好的事情发生呢?

她说:“是啊,你怎么知道我的情绪变化了?”

我说:“你小腿告诉我的。”然后按了几秒钟她小腿内侧的胫骨的平面上,放手后,就留下一个深深的坑,这就是典型的水肿型粗腿了。

这水肿一般都是下肢浮肿多是因为肾虚所造成的,其实只要把肾补一补,水就能排出,小腿不自己就会变瘦了吗?而肾虚就会变得胆小,容易受惊吓,把肾补好了,胆子也就大了。

不知不觉旁边的女生都走过来了,大家都试着利用手指按一下自己的腿,大部份的女生按下去,松开后,都会留下一个深深坑。

也就是说大部份女生都存在肾虚的状况,就像平时手脚会容易冰凉,尿频尿急、脱发、失眠多梦、怕冷、腰腿酸软无力等都是肾虚的表现。

大家都问我如何瘦腿?我就说一个简单的瘦小腿方法,并且又能补肾气的妙法。

我说,首先我们晚上睡觉前先要泡泡脚,泡完后,可以坐在床上,脚心相对。因为脚心的涌泉穴是我们肾经的起始穴,这样做可以连通我们肾经。

然后我们双手要尽可以地握住小腿肚的肌肉稍用力向外翻,同时也要按摩。主要把小腿肚的肌肉从上翻到下,接着从下翻到上,一直到小腿发热。

小腿发热就代表经络通畅了,而身体也会有一种舒适的感觉,然后就可以睡觉了,这就是最简单的瘦小腿方法,也是最好的保养方法。

一个月后,再见到她们的时候,有一个女生说,以前总是痛经,就这样练了一个月后,痛经也不再犯了。另一个手脚冰凉的也改善很多了,而抱怨小腿粗的女生最开心了,因为她不像以前胆小,小腿也变瘦了。夏天也可以穿上心爱的裙子,非常开心。



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