减大腿脂肪的绝招“无敌剪刀脚”

自从媒体报道小S的瘦腿的最快方法“剪刀脚”后,网络上很多女生都纷纷尝试,我也不例外啦。因为这个简单的瘦腿运动,不但能减大腿脂肪赘肉,还能让双腿变得更加紧实。曾经一个月 左右的练习后,大腿的赘肉真的瘦了不少。

女生练习剪刀脚对于瘦大腿内侧赘肉和大腿外侧的赘肉都非常有效,大腿比较粗的女生一定要练习哦!

方法:

身材平躺

两腿悬空伸直

双腿像剪刀一样,张开、交叉、张开、交叉

减大腿脂肪剪刀脚

提示:双腿有张开时,停留30秒,再慢慢合起来,这样瘦腿的效果更好哦。每次重复20~30次左右,可以根据自己习惯慢慢调整次数。

假如双腿是水肿型的话,可以睡前半小时挂腿消除腿部水肿,如果是脂肪型赘肉比较多的话,就练习剪刀脚来减大腿脂肪赘肉吧!



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