擀面杖瘦腿 消肿促代谢

擀面杖瘦腿

擀面杖按摩瘦腿并不是现代人发明的,而是在很久很久之前的古时候就已经一直流传着,主要是用于足底按摩,经络按摩、淋巴按摩等,今天和大家分享的就利用擀面杖瘦腿,消肿促代谢。

利用擀面杖按摩把蓄积于脚踝处多余的水分排出来,水肿就会消失。脚踝处的浮肿是蓄积了过多的水分,腿部的第一关节就是脚踝,此处浮肿的消除与改善足部整体的水肿密切相关。

1、坐下抬起左脚,右脚放在地板上,伸直脚尖,这一姿势也可以锻炼腹部。

抬起左脚

2、把擀面杖放在脚踝的后面,反手握住擀面杖,并把它放在脚踝后面。

握住擀面杖

3、用擀面杖从下向上按摩整个腿肚子,从脚踝到腿肚子中央处有一个穴位叫做承山,用擀面杖按摩此处即可。

擀面杖按摩

4、改变位置,握住擀面杖,右手正握,左手反握,在脚踝外侧上下按摩。然后左右手握法互换,在腿肚子内侧进行同样的按摩。

改变位置

如果你家里有擀面杖这个东西的话,不妨巧妙地用来试试变为瘦腿工具。



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