不同性格女性的瘦腿计划

稳定型

本文主要介绍不同性格女性的不同的瘦腿方案。现在新时代的女性无论在生活上、还是社会上都扮演着各种角色,也许是正在读书的学生、也许是相夫教子的家庭主妇、也许是事业型的职业女性、或者是其它。

不同的环境形成不同的生活模式,也造就不同的性格,不同性格的人精神压力也不一样,造成代谢、内分泌等因素也有差别。因此,女性可以根据自己的性格选择适合自己的减肥瘦腿方法。瘦腿帮以下为您介绍几种不同性格女性瘦腿的最快方法以供参考。

一、事业型

事业型

性格:自我意识与控制欲比较强的领导、事业型女性来说,最在乎的莫过于是工作上的成就。同时对自己的判断也是充满信心,也希望别人能够听从尊重自己的决定。

习惯:一切以事业为重心,生活之中充满冒险精神,很多时候压力非常大,无法释放,生活也不规律,甚至有时候为了工作顾不上吃饭,或者边吃边做,吃饭的时候也不断想工作的事情。

营养建议:由于生活节奏比较快,很多时候也顾不上吃饭,平时应该注意补充营养,早上可以选择低脂酸奶、袋装燕麦片、柚子、苹果等,中午可以选择喝果蔬汁补充维生素,晚上也需要注意多吃蔬菜。

减肥建议:事业型的女性生活在高压的环境里,其造成新陈代谢减慢,平时需要加强健康饮吃管理以及注意淋巴排毒。同时需要调整一下工作和生活的情绪,尽量在家的时间做一下减肥瘦腿操或者在睡觉前在床上做一下空中蹬自行车瘦腿运动

二、时尚型

时尚型

性格:她们会收集能够让自己变得更美、更时尚的信息,并且乐此不疲的去尝试。她们在别人眼里是时尚和美丽的女人,她们会花大量的时候把“美丽”进行到底,她们无时无刻地想把自己造成模特般的身材。

习惯:平时喜欢逛街购物,有用没用的都买一大堆。肉食主义者、不怎么爱做运动,非常喜欢泡在电脑前,晚上都是超过凌晨才会休息。

营养建议:时尚爱美的女生不要单单需要注重外在美,内在的营养其实是根本。想变得更漂亮美丽应该多吃营养价格高的食物。

减肥建议:时尚爱美的女生对自己的要求特别的高,她们会控制自己的体重,其实超骨感并不是代表美,能够拥有完美的曲线才是真正的性感,平时应该增加运动量,让肉肉紧致并且富有曲线美。

三、个性型

个性型

性格:她们喜欢自由自在的生活“我的生活我做主”,不喜欢别人指手画脚,她们会足不出户地进行网购以及订餐,饮食不太讲究。

习惯:她们的饮食很不规律,喜欢喝饮料、喜欢熬夜、不喜欢运动,很多喜欢睡眠质量也不太好。

营养建议:不要太偏食,注意均匀的营养,食物可以丰富一些,重要的是要按时吃饭,平时也要做一做户外运动。

减肥建议:平时不规律的饮食,没有固定的作息时间,并且喜欢日夜颠倒,这样特别的容易造成代谢紊乱、水肿。建议平时多注意补充水份,调整作息时间以及进行一些排毒运动。

四、稳定型

稳定型

性格:平时按照固定时候作息的朝九晚五的上班族,性格比较淡定随和,生活安逸简单,大部份的时候都是在家或者公司两个地方。

习惯:比较喜欢宅在家、上网、娱乐、玩游戏、喜欢晚睡晚起,特别是周末特别的晚睡和特别的晚起,甚至早餐也不吃。

营养建议:有时间的话可以给自己一些惊喜、弄一些新花样。平时应该多吃水果和蔬菜,蘑菇、金针菇、西瓜、香蕉、木瓜都是非常好的。早上可以选择豆浆、全麦面包等,中午可以吃清淡点,豆腐、青菜等,晚餐不要吃得太晚,太油、太饱。

减肥建议:上班久坐族由于平时久坐特别容易造成肌肉紧绷、血液循环不好、大部份都有颈椎腰椎问题和脂肪容易堆积于腿部。平时进行减肥瘦腿前后需要进行放松肌肉以及护理,这样会有更好的效果。

五、主妇型

主妇型

性格:结婚后拥有自己的家庭,她们自然地会有一种化琐碎家务为井井有条的神奇天赋,她们会全心全意地打造一个幸福的家庭。一心一意地为家庭,但是往往忽略呵护自己,身材和外貌都会出现下滑。

习惯:她们的心意都花在家庭上,过着相夫教子的生活,每天为家人准备可口好吃的食物,喜欢学习新的菜式和布置家居,她们觉得为家人忙里忙外是件非常快乐的事情。

营养建议:居家主妇型的女性应该多关爱一下自己,让自己和家人一起享受“瘦”的健康,注意多补充谷类食物和蔬菜、水果,更应该注意低脂的烹调制作健康的美食。

减肥建议:她们往往会忽略自己的身体情况,情绪也会影响到荷尔蒙分泌、并且会导致淋巴不通畅、水肿、皮肤松弛等常见的问题。所以平时应该注意进行淋巴排毒,疏通血液循环,加强碎脂。

六、完美型

完美型

性格:追求家庭事业两全其美的“玫瑰女”,外在美丽、内在芬芳,工作有着不错的表现,家庭也会尽心尽力。

习惯:玫瑰女对什么事都会追求完美,她们饮食非常规律,平时也很少吃零食、油炸食品,并且会保持充足的睡眠。

营养建议:一直追求完美的女性其实内心也会感觉到压抑,平时可以在营养饮食之中释放一下自己,并且应该多吃维B的食物。

减肥建议:她们如果需要减肥瘦腿的话,大部份都会选择节食来瘦身瘦腿,建议可以通过饮食的调整以及结合减肥瘦腿运动来实现,最好每周锻炼2次,并且坚持。

如果您想拥有好的身段和纤细光滑的小腿,首先要清楚自己的性格以及习惯,并且必须要改掉阻碍减肥瘦腿的十大坏习惯



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