坐久了小腿浮肿怎么办?

坐久了小腿浮肿怎么办?

坐久了小腿浮肿怎么办?好多女生坐久了小腿就会容易浮肿,同样站久了小腿也会有浮肿问题,其实想解决小腿浮肿的问题很简单,只要平时坐在办公室椅子上或者课堂上,偷偷做几个简易的拉抻动作就能解决。

小腿浮肿给咱们女生造成了很大的困扰,由于小腿浮肿总是以为自己双腿慢慢变粗起来,而又不知道用什么方法来解决,现在咱们先来看看出现浮肿的原因和判断浮肿的方法,以及解决方法吧。

小腿浮肿的原因:

女生小腿浮肿一般的原因是由于久坐或者久站,引起的血液以及淋巴循环不佳所造成。

判断小腿是否有浮肿的问题:

用一只手指按一下腿部,如果按下去腿部出现凹陷,那便是浮肿的问题。很多女生一般都是早上起床或者晚上回家后都会存在的,所以很多女生以为自己双腿变粗,其实是浮肿。

解决小腿浮肿的方法:

1、泡脚(爱爱美腿小妙招)

2、按摩(每天按一按~有助淋巴循环)

3、睡前抬腿(睡前半小时挂腿 轻松消除腿部水肿)

4、视频(让水肿腿瘦下来的方法)

下面介绍一个简易的拉伸动作不仅仅能消除浮肿的问题,还是美化腿部线条,紧实双腿。如果你想解决小腿浮肿的问题,那就赶紧来学习一下吧。

1、你坐在椅子上,同时提高脚跟,保持脚尖站立的状态。

提高脚跟

注意:膝盖的角度保持90℃以上的角度。

2、升高和降低脚跟。

升高和降低脚跟

3、踮起脚尖站立。

踮起脚尖站立

踮起脚尖

这个动作就像跳芭蕾舞,刚开始做不习惯,大腿可能会有些抖动,这时可以利用椅子保持平衡,开始做10次就好了,以后再一点点增加次数。

  1. 张开大腿站立,踮起脚尖。
  2. 上半身伸直注意不把弯腰。
  3. 踮起脚尖站立保持2秒的状态 。
  4. 重复做30次。


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35 Responses to 坐久了小腿浮肿怎么办?

  1. 宅妹纸说道:

    如果是浮肿型,晚上穿瘦腿袜非常有效,第二天醒来双腿都变轻松了。

  2. 百毒不侵说道:

    学生党坐着做的还行,站着做可不好办。

  3. 飞天女侠说道:

    其实道理大家都懂,都是懒得,哈哈

  4. 妖精.女人说道:

    目标:52KG,大腿50,小腿32

  5. 艾香梨妞说道:

    健康第一,瘦身第二

  6. 国际范儿女流氓说道:

    我前段时间大腿49的,好长时间没有量了,今天早上一量差点没吓坏,臀围成了88,原来83,大腿成了51.。。好难看啊,明显的下盘粗壮啊。

  7. 菇凉ザ凄凉说道:

    我大腿60,小腿40,虽然是全身都胖,但是主要集中在下半身,典型的梨型身材,最严重的水肿型体质,腿里面很多水分代谢不掉,从今天开始瘦腿咯

  8. 莫小染说道:

    我觉得要阻止一切不可抗力是最重要的,比如上班累了回到家就不想运动了,说到底还是要有毅力才行啊我的腿很难受,水分太多,估计还要做做精油按摩的辅助措施啊

  9. 萌哒哒说道:

    偶要去試試~~

  10. 逗比女侠说道:

    回去蹂躏我的腿腿去……

  11. 森系少女说道:

    我也是小腿粗,哭命!~

  12. 大美人儿说道:

    瘦身黄金原则:1.饿了就吃2.吃自己真正想吃的东西,而不是你认为自己应该吃的3.有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道4.感觉饱时就停下来

  13. 卖火柴的佳佳说道:

    打我懂事以来,就没看过自己瘦是什么样的~~~我不要当这辈子都没瘦过的人~~瘦了。。。一定很漂亮

  14. 乐趣儿说道:

    我试过抬腿,挺有效的。

  15. 伊艾米说道:

    啊,啊,这个真的很不错!一直想瘦小腿啊!

  16. 颖小萱说道:

    网上说用盐泡脚能去水肿。

  17. 七彩奶油果说道:

    瘦了20J,可是小腿几乎没啥变化

  18. 大喵喵说道:

    嗯嗯,晓得~~~

  19. 水饺说道:

    挺好滴,一边看电视一边做吧!

  20. 夏花般的女人说道:

    好贴,对正要减腿的我来说正合适

  21. 旧城已无他说道:

    :决定的就一定要做到,:不能再半途而废了,:不要把自己看得太特别,:别人都能瘦下来你也可以的,:坚持才是王道,:加油!

  22. 姐与爱情水土不服说道:

    水肿?对脂肪腿有效吗

  23. 猫街少女梦说道:

    我也要试试,我现在的心头病就是我那粗壮的小腿

  24. 冷漠小女人说道:

    这次不为了减肥,只为了健康。把运动坚持下去吧。

  25. 文艺女流氓说道:

    希望把我结实的小粗腿整整细

  26. 我是萌妹子说道:

    人们总说胖子是只潜力股,其实我只想知道我的潜力到底有多大?

  27. 猫扑少女说道:

    小腿好像最难减了,我一定要试试!!!

  28. 唯我独萌说道:

    减肥只是因为胖让我难受!

  29. 森蝶女汉子说道:

    唉唉。小腿粗了。有点握不住

  30. 唱歌跑调的女生说道:

    希望有用,全身上下就小腿最粗了TT

  31. 美丽菇凉霸道范说道:

    我一定要减到我生宝宝前的样子,美美的衣服等着我吧!

  32. 未满18岁的女生说道:

    希望可以有用!偶都不敢穿裙子!

  33. 微胖女孩说道:

    我的小腿!…我都快绝望了~~~

  34. 豹纹配蕾丝说道:

    37的小腿 飘过。

  35. 不乖的孩子说道:

    当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

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