五招瘦腿瑜伽 瘦腿效果惊人

瘦腿瑜伽 瘦腿效果惊人

近来,有几位妹子向佳宜报喜,话说这几位妹子最近都在练习瑜伽,经过一段时间的坚持练习,想不到瘦腿瑜伽,瘦腿效果惊人,结果现在特别兴奋地推荐身边的姐妹们一起去学习了。

其实感兴趣的妹子可以到自己周边的瑜伽馆体验一下,一般的瑜伽馆第一次去体验都是免费的,当然啦,体验过后,就会向你推荐各种课程,我有好几位姐妹也正在练习瑜珈,听说办一张年卡两千元左右吧。

瑜伽不仅仅可以让女生体态变优美,更加可以达到美体瘦身的效果,所以现在越来越多女生喜欢上瑜伽。瑜伽的瘦身功效和传统的健身运动减肥原理差不多,都是遵循身体热量消耗大于摄入这个基本原理。

重点是练习瑜伽的好处多多,就说简单点的吧,只要坚持练习瑜伽,就能加快新陈代谢,消耗身体多余的脂肪来达到瘦身的效果,一般人体的胖或者瘦的主要原因是由于人体内分泌系统以及吸收系统紊乱引起的。

那么只要长期坚持练习瑜伽的话,就可以将系统功能调节正常,这样就是最健康最有效的瘦身方法了,而且持久不易反弹。

如果想省钱的话,可以自己在家里学习瑜珈,佳宜推荐一套瘦腿瑜伽基础体式给姐妹们练习练习,只要每天坚持练习15分钟,瘦腿的效果会相当的好。

如果想瘦腿效果更佳的话,可以练习瑜伽之后,再配合一些瘦腿按摩以及刮痧瘦腿等等,这样瘦腿效果就会非常明显了。

五招瘦腿瑜伽 瘦腿效果惊人

练习瑜伽不仅仅可以瘦身,还可以净化心灵哦。正所谓:相由心生,内心净化了,人看起来自然就会漂亮起来啦,祝姐妹们越来越漂亮!



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20 Responses to 五招瘦腿瑜伽 瘦腿效果惊人

  1. 自信的笑薇说道:

    我的大腿腿形看着就像是游泳运动员和跳水运动员的大腿腿形一样,有点担心运动过度,很多都是大腿使力的,会不会越来越粗壮,有点不敢继续了。

  2. 窈窕胖女说道:

    今天在公园见到一些瑜伽馆的人在搞活动,那些老师身材真好,现在我好想学习瑜伽,我觉得减肥和吃饭、生活一样,急不来,漫长的一辈子,一定要开心快乐地瘦身。

  3. 小憨说道:

    我是每天有氧50分钟,外加按摩40分钟,目前瘦下大小腿各4cm,还需要继续啊,可是一直不动了,唉。继续继续~

  4. 摘花说道:

    我是每天中午走路,白天上班的说,晚上就要等到孩子睡着了之后才能按摩了,时间嘛,挤挤总会有的

  5. 小宋说道:

    今天已经开始练拉 感觉腿做完以后有点酸 一定要坚持 大家一起努力

  6. 亚丽说道:

    要什么样的身材就要付出什么样的努力 减肥是一种生活态度! 全力以赴做漂亮女人 –偶现在的心态啊想想跟着我们那么多年的肉肉 在一段时间内就减掉是件多么美好的事情啊 有这么多的姐妹关注着你 你还好意思放弃么 你对自己越狠这个世界就对你越宽容–这话看了特别激励我为了让自己骄傲 没有吃不胖的人 没有减不了的肥 摄入大于消耗就要增肥 所以你今天的饮食决定你明天的身材 人不爱美天诛地灭! 别气馁~ 现在就开始改变

  7. 再见小晴阳说道:

    这几个动作都是很简单的,就是不知道我能不能想起来做了

  8. 兔儿妹说道:

    哎,悲催的小腿,最难减的部分啊。偶88斤的体重,158的身高,也是纠结的小腿33啊,跳了快两个月的郑多燕的操了,怎么就米有感到腿有任何变化呢?

  9. 清野茉莉说道:

    体重不再重要,为围度继续努力.死都要瘦成一道闪电!!

  10. 坚持就会美美de说道:

    好的好的~ 超爱拉伸的感觉啊 真是爽死了~!!

  11. 美女如晕说道:

    你胖了,你的男人对你的爱没变,但是平均在每块肉上的爱就少了。。。这个太有杀伤力了、太有杀伤力了。。人生苦短. 必须性感!!! 2014.将减肥进行到底!!!

  12. 清风小月说道:

    去年练过蕙兰的瑜伽,感觉精神好多了 不过后来没有坚持 感觉没有瘦

  13. 素颜妆说道:

    坚持瘦身 我要穿超短裙

  14. 我说我是女神说道:

    塑身美腿的话我觉得瑜伽还是有效果的

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