肌肉型萝卜腿怎么减?

肌肉型萝卜腿怎么减

想不想要这样的小腿?正面看起来没有肌肉,后面看起来也没有萝卜?那这篇超简单,不需工具,不需乳液,随时随地都能做的运动你非看不可。

这个简单按摩瘦腿要追溯到7年前,我还是大学生的时候,有一个体育系的朋友教我一个瘦腿小妙招,她说体育系的女生都有萝卜腿,因为运动造成的,但其实,常常做这个动作按摩,其实萝卜腿是可以避免的。

体育系女生有些懒惰的就没有按摩,就会造成了那可怕的萝卜腿,甚至已经有萝卜腿的人勤奋一点,每天花点时间按摩,也可以让僵硬的肌肉慢慢放松,这样萝卜是有得救的。

首先要先告诉大家,今天是要按摩一条筋,大约在小腿正后方,你可以捏捏看,从下面开始有一条筋捏捏看,会酸酸的,再慢慢往上按到小腿肚那条筋都酸酸的。

按摩小腿肚一条筋

如果捏到他酸酸的,叮咚,恭喜你~~~你找到他啦,你的萝卜有得救了。

找到它后,我就会用双手,用大拇指,开始用力的按摩,捏那一条酸酸的筋,尤其最靠近脚跟下面那第一段,穿完高跟鞋回家一定要按摩,不然你的萝很快就要出来跟你哈啰了。

大拇指按摩一条筋

按照图片看我毫不客气的抓住腿,大拇指深深的压进去按摩那条酸酸的筋,来来回回多按摩一下你会发现 可能走了一天的路(逛街阿,运动阿)都可以得到很棒的纾压。

而且看电视可以捏,在车上(旁边人不介意的话….)也可以捏,睡觉前擦乳液也可以捏,我一直都有在这样捏捏捏 ,可能小腿肚真的也就是因为这样,都没有可怕的萝卜来骚扰我了,大家也快去捏你萝卜吧。



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