宅女击败顽固小腿脂肪蜕变美腿【配漫画】

宅女击败顽固小腿脂肪蜕变美腿

身为一个重度宅女跟专业网民的我,每天写文章,画漫画,回信回留言,加上魔兽世界,一天坐在电脑前超过十二个小时,是再正常不过的事情了。(朋友:“这哪里正常?”)

一人重度宅女网民

也就是因为这个原因,我有非常严重的大屁股+大象腿的问题。(啊,多么痛的领悟)

严重的大屁股和大象腿

  • 平常几乎不太运动
  • 新陈代谢差
  • 爱吃高热量速食
  • 又爱喝冰冷饮料

高热量速食和冰冷饮料

种种因素造就成的结果就是…..猪油小腿!

种种因素造成猪油小腿

什么是猪油小腿呢?其实是我自己乱取的名称,通常小腿粗壮的人,都是附着在小腿的脂肪冷却凝固了。

例如:煎过奶油或是猪油等脂肪,会化成液体的状态,但是一旦冷却下来就又会变成固体。

煎过奶油或是猪油等脂肪

猪油小腿就是这个现象的结果,淋巴腺体因为冰冷饮料、缺乏运动、血液循环及新陈代谢差而停止流动。

所以这次我们要做的就是要畅通排出脂肪分解物的路径,加上分解脂肪的按摩,请大家跟我一起这样做,做一个拥有令人羡慕的美腿宅女吧!

1、从阿斯里肌腱到小腿根部,抓捏小腿后侧部位,从下往上用力捏,通常我都捏个十次左右。

用力抓捏小腿

2、手握拳,由下往上用力推,如果手不舒服的话,可以用一般的乳液消除磨擦感喔。

由下往上用力推小腿

乳液我都买很便宜的那种,只要让手摸起来滑滑的,可以顺畅的按摩就够了。

3、由下往上用力点压红点的部分,可以用两根手指,或是原子笔当作工具唷。

由下往上用力点压小腿

4、最后是简单却关键的拉筋动作。

拉筋瘦腿小动作

对于长期没有规律运动,腰骨头硬的跟鬼一样的我,要完成这个运动可以说是比登天还难。

后记:

自从开始画漫画之后,每天保守估计真的都会坐在电脑前超过十二小时,屁股和腿部的肉整个持续横向扩张发展。所以赶快从杂志或是书本,电视节目上收集有效的瘦腿方法,上面这套方法是最近一直有持续做的瘦腿按摩。自己觉得还挺有效果的,所以赶快画上来推荐给大家了!

瘦腿按摩前后效果

前后对比图

这样做下来不会超过15分钟(不过我都给他做满30分钟啦),对于忙碌的学生/上班族/打工族来说,每天睡前花一点时间按摩一下,就有显着的效果喔。

自拍

来一张自拍

除了小腿水肿会消失之外,平常捏一下小腿肚就会变明显的橘皮组织也会干净溜溜,而且小腿摸起来还会很滑嫰,也许是因为脂肪有流通的关系。



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