首次公开:维多利亚秘密超模的瘦腿秘诀

维多利亚秘密超模的瘦腿秘诀

拥有完美身材,修长美腿的超模们,每次走T台时,她们总是会让男生们着迷,让女生们羡慕。很多女生都会想,大家都是女生,为什么超模们会有这么迷人的身材、这么性感的双腿,是不是超模美女们有什么美腿瘦腿的秘诀呢?

其实模特们并不是天生就有修长纤细的美腿,她们都是经常后天的锻炼以及保养才会塑造出一双性感的美腿。那么她们是如何瘦腿美腿的呢?瘦腿帮首次公开维多利亚超模的瘦腿秘诀,带您一起学习模特们最有效的瘦腿方法。

维多利亚秘密超模Candice美腿瘦腿的方法与别人不一样,因为她为了能够塑造出一双纤细紧致的双腿,她特意地请到专业的美腿塑形师来指导自己锻炼。

维多利亚秘密超模快速瘦腿法  超模Candice亲自示范

模特般美腿

Step1

瘦腿动作

站立,腰向前弯,左脚向左边抬起,保持平衡,放下左脚,重复十次,然后再换右脚重复进行。这个瘦腿动作不仅仅是模特们会用来瘦腿,就连韩国辣妈郑多燕减肥健身舞也常用这个动作。

Step2

美腿瘦腿

1、站立,右脚脚尖放在垫子上,右脚用力向右边推,此时左脚是弯曲90度,重复十次。

2、右脚复位,右脚用力向后推,此时左脚弯曲90度,重复十次。然后换另一只脚,重复以上运动。

Step3

瘦大腿

双手伸直放在地上,双脚脚尖放在垫子上,保持平衡,全身伸直,首先左脚向前,然后同时进行“右脚向前、左脚向后”,交叉重复此动作。这个瘦腿动作比起“空中踏自行车的瘦腿方法”更有效。

Step4

美腿瘦腿

同上,双手伸直放在地上,双脚脚尖放在垫子上,保持平衡,全身伸直,然后双脚向前,接着双脚用力往向推,重复进行。

美腿女王

超模Candice T台女王 美图

以上的是维多利亚秘密超模Candice请专业美腿塑形师培训锻炼的快速瘦腿法,此套美腿瘦腿动作比普通的瘦腿运动更有效,因为此套动作能起到针对性地锻炼大腿小腿的肌肉,并且能够减掉腿部多余的脂肪,让双腿变得更加纤细紧致。



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