怎样按摩瘦小腿肚子

怎样按摩瘦小腿肚子

直到今天,我的小伙伴们都想乱花钱买克兰诗的瘦身霜,因为她们都超想瘦小腿,但是我觉得瘦身霜没有那么重要,它只是起到辅助的作用,重点还是靠按摩才行。

我和我的小伙伴们分别是属于肌肉小腿和浮肿小腿,我们什么时候开始按摩已经不记得了,总之现在我们现在的小腿围都可以减小3-5cm这个样子,按摩绝对不是一两天就有惊人的成效,每天花个5分钟,重点是要每天持续才会发挥明显的效果。

首先,要有罐好吸收好推滋润度高的乳液乳霜或什么露的皆可,我手上的是上礼拜在购物中心买的陈思璇推荐L’AMOUR减肥霜200ml。

L'AMOUR减肥霜

有不有效还不确定,不过它很香很滋润又很好吸收,拍拍页面上是说里面有金箔,不过我挤到现在觉得金箔稀少的看不见阿。

刚开始觉得它太香(花香调香水),本来不是很能接受,但是小伙伴们都觉得它好闻,所以可能我嗅觉跟人家不一样吧。

人家说OK后就莫名的开始可以接受它((墙头草、人云亦云 ))200ml超大碗,即使它没减肥效果也是不错的好乳液。

开始按摩,(有发亮白粗腿…..我没开闪光,不知道为什么有些照片腿会拍到大反光)

注:每一步骤都要做个5~6次再进行下个步骤

第一,双手掌包附小腿,施力着重在拇指按照箭头往上按压。

拇指按压小腿

第二,双手同样包覆小腿(拇指重叠),以拇指为支撑重心,用食指、中指、无名指按压穴道。

食指、中指、无名指按压穴道

第三,用力反方向扭转小腿,这个超能瘦小腿肚。

用力反方向扭转小腿

第四,左手握拳用中指第二关节突出处在右小腿内侧施力,由下往上引流毒素。

中指第二关节按压小腿肚

就这四步骤拉,超简单瘦小腿肚子,小伙伴们要认真做喔。



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