精油瘦腿按摩手法视频

精油瘦腿按摩手法视频

只要你现在开始下定决心要瘦腿成功的话,那么每天就开始坚持30分钟的精油瘦腿按摩,这样坚持下去你就会拥有一双迷人的双腿了。

现在马上就来学习正确的精油瘦腿按摩手法,每天练习会让你的瘦腿效果事半功倍哦。现在开始点击视频,一起学习正确的精油瘦腿按摩手法吧。

精油瘦腿按摩手法视频

首先要选一瓶优质的精油,教大家几个小窍门检查。

1、精油的价格都是比较昂贵的,30毫升的复方精油不可能有几十元的。

2、要检查产品是否有三证。

3、精油的味道其实并没有那么好。

沫凡店铺地址:

1、极致纤姿瘦小腿药油(瘦小腿专用)

2、极致纤姿瘦大腿药油(瘦大腿专用)

小提示:精油很重要,按摩也很重要,我们要学习按摩的几个手姿。

精油瘦腿按摩手法

首先我们取瘦小腿的精油,大概8到10滴,因为大腿跟小腿的组织结构是不一样的,所以精油是分开的。涂抹瘦大腿精油也是8到10滴,涂抹在整条大腿上。

第一以拳头的方式:用拳头从脚腕一直按摩到大腿根部,疏通经络,正面和侧面一样的按摩方法,要按摩到微微发痛才可以。

第二以捏的方式:也是大腿小腿和正面侧面按摩。

第三以拍打的方式:握拳拍打,这样可以让紧绷的小腿肌肉放松,使精油更好地吸收。

第三以震动的方式:用震动的方法左右按摩腿部,左右震动,轻轻揉捏。

第四以拧毛巾的方式:以拧毛巾的方式按摩。

然后快速大用地按摩腿部,大腿小腿一样,使整条腿有热热的感觉,大腿快速地按摩,再揉捏,整条腿要按摩30分钟左右。

精油瘦腿刮痧按摩手法

1、脚裸太溪穴开始轻轻按压5秒,重复3次,然后刮。

2、脚裸外侧凹陷处的昆仑穴也要按压5秒后再刮痧。

3、小腿位于脚部内裸尖上的4个手指宽左右,先按压5秒重复3次,然后向上刮痧。

4、按压大腿前侧,把大腿均分5处,用力深深按压一个地方停留5秒,然后整条腿做刮痧。

5、长按位于膝盖中央凹陷处的委中穴,按压5秒后刮痧。

6、最后我们要按摩脚底,因为按摩脚底可以加速排毒。

小提示:按压和刮痧的穴位每个至少重复8次。



欢迎分享本文:

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注