专访:超甜美人气模特Vianne

美腿模特

Vianne平日的工作是替各大杂志拍摄平面广告,动辄超过12小时以上的繁忙工作,她平时是如何瘦腿的呢?她又会用什么小秘诀来保持漂亮美腿呢?现在就来把Vianne的美腿心得记下来吧!

美腿模特

Vianne小档案:活跃于各大少女杂志与人气网的模特,甜美又自然的风格大受欢迎,人气高居不下!

身高:165cm

体重:45kg

大腿围:45cm

小腿围:30cm

腿长:110cm

Q:你的腿好漂亮哟!平常的饮食习惯可以和我们分享一下吗?

A:哈哈!虽然很多模特都是天生有一双漂亮美腿,但其实我也是很努力的喔!我的运动量其实不大,所以相对很注重饮食习惯。再忙我也会吃早餐,最少会喝一杯现打果汁,通常都是西瓜、猕猴桃、苹果、葡萄柚、香蕉。这五样选三样打,材料前一天晚上先准备放在保鲜盒内,早上起来丢入果汁机就好了喔!很方便!

中餐和晚餐常常都呆在摄影棚,会吃工作人员订的便当。不管什么我都吃,但淀粉类都只吃一半。饿的时候只喝低脂鲜奶和水果,绝对不碰饼干和糖果。

Q:哇!好有毅力喔!真的这样就可以完全不运动、保持好身材吗?

A:嗯,虽然我不会特别上健身房运动,但是我很喜欢走路喔,你知道走路也能瘦腿吗?只要有机会,我也会尽量爬楼梯不搭电梯。尤其是我都一次踩两阶,对于锻炼大腿前半部很有效果,这就是我的小秘方,假如只踩一阶小腿会长粗的叫喔(笑)。为了弥补运动量的不足,我每天泡澡。泡澡真的是很会舒服又愉快喔!而且会流非常非常多的汗!!(大笑)每次泡15分钟,水温不要太高,还可以顺便敷脸喔!

Q:一边泡澡一边敷脸?好省时间啊!

A:对啊,其实泡澡就是很好的运动,虽然不用动,流汗量却不少!而且对于穿高跟鞋一整天后的腿部浮肿相当有效!而趁整个浴室热气腾腾、脸部毛孔全开的时候敷脸,再舒服不过了!然后趁着腿部血液循环很好的时候,立刻进行腿部按摩和保养,晚上会睡得很好哟!

Q:说到腿部按摩,你是按摩才会有这么漂亮的小腿?

A:我小时候其实腿不算细(笑)!小腿肌肉对我来说比大腿还要难瘦,我以前着了魔要瘦小腿的时候,只要是坐着都会举起小腿成45°绕圈,起码都各绕50圈,酸得不得了才放下来哟!因为真的很酸,所以事后一定要努力按摩,倒点乳液然后用大拇指努力地推小腿肌肉最大的那块,大约半个月就会感觉肌肉块软化了,而且小腿线条很明显变美了!

Q:泡澡去水肿、按摩小腿、大步爬楼梯、喝美腿果汁、除了这些还有什么小秘诀可以美腿呢?

A:嗯…还有一招,算是睡前运动吧。之前夏天常要穿比基尼拍泳装照,女生不是都最讨厌大腿内侧根部的两块赘肉吗?其实仔细看很多女生,不管再瘦都会有这两块赘肉,我的瑜伽老师教我一招睡前运动,就是躺在床上,双腿和身体呈“L”形举高成90°,然后反复来回交叉。这个动作要做得又快又用力,大腿内侧根部两块赘肉就会互相捶打,对于瘦大腿内侧,这是我目前试过最有效的瘦腿运动喔!两腿各50下,穿比基尼小裤的时候就比较有自信了(笑)!

Q:哇!你真的很努力锻炼美腿耶!看不出来这么漂亮的模特也这么努力美腿!

A:是啊,我就说我是后天努力型吧(笑)!对我来说,一定要选择不会让自己过度痛苦的美腿方式才能够持久啊!虽然没有时间上健身房,不过这些瘦腿秘诀已经深入我的日常生活了,所以一点也不会痛苦喔。对我来说,“美腿就是生活、生活就是美腿”,只要能轻松愉快地把这些融入生活习惯,久而久之就会拥有一双快乐的美腿啦(笑)!



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