瑜珈教学:简单瘦小腿瑜伽视频

瘦大腿瑜伽视频

Hi,我是Anita,现在很多女性的朋友都会对自己腿部的线条特别在意,尤其是在穿高跟鞋的时候,腿部线条的修长与否就会特别的明显。

或是在拼命运动之后,却会担心小腿肚过于粗壮的问题,就会开始有萝卜腿,等等的情形,所以接下来就让Anita来跟大家分享几个成功瘦小腿的秘诀吧。

解决问题:

  • 小腿线条不漂亮
  • 萝卜腿

  • TIP1:下犬式
  • TIP2:勇士式
  • TIP3:鸢式

练习重点:一周2-3次,每次动作停留5-10次呼吸。



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