揭秘Angelababy独门消脂术,摆脱脂肪型萝卜腿

脂肪型

不管是明星美女们或者是普通爱美的女生们来说,肥胖都是我们最大的敌人。我们时刻地提醒自己要保持完美的身材必须要通过自己的努力和坚持,不但要通过饮食和运动来保养,并且要不断地学习各种各样能够帮助到自己塑造身材的方式方法。

很多明星美女都有自己独特的保养方法,宅男女神Angelababy也有自己的独门保养方法,曾经很多时尚杂志采访过Angelababy问及腿部保养方面的秘方,Angelababy也透露过自己的美腿瘦腿方法。

她说很多女生下半身肥胖最大的原因在于脂肪过多,由于平时摄入的能量大于消耗的能量,而这些能量得不到消耗的时候,就会转化为脂肪等物质储存下来了,慢慢地会造成脂肪的堆积,形成下半身的肥胖,并且会容易形成萝卜腿。

对于脂肪型萝卜腿来说怎样瘦腿最快最有效是我们比较关心的问题,Angelababy也透露自己独门的消脂术,能够有效消除脂肪和防止脂肪过多堆积,下面我们一起来学习一下Angelababy独门消脂术。

脂肪型

Angelababy说巧克力不是大家想象中只有糖分和脂肪的发胖食物,因为巧克力含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷、镁、铜、锌、钾等各种营养元素,它能给人体提供每日所需的各种营养元素,所以我们要懂得利用才对。

stage1:辣椒巧克力慕斯,提升新陈代谢

材料:鸡蛋1个、蛋黄1个、淡奶油55g、黑巧克力15g、朗姆酒20ml、辣椒没12ml、鱼胶片4g

制作:

1、将鸡蛋和蛋黄放在容器中,开小火隔水加热,同时用搅拌器将蛋液打至发泡。

2、在打好的蛋液中加入切碎的黑巧克力、在冷开水中泡软的鱼胶片和朗姆酒,搅拌均匀。

3、淡奶油打至六分发,与巧克力蛋液以及辣椒没混合均匀。

4、将做好的慕斯放在冰箱冷藏室中冷却凝固,最后做成自己喜欢的外形即可。

方法:代替早餐食用,每周2~3次。

专家解析:

鸡蛋:

1、鸡蛋对人体来说是仅次于母乳的优质蛋白质,可以帮助修复肝脏组织的损伤,调节新陈代谢。

2、鸡蛋中有非常丰富的氨基酸,而氨基酸能够分解产生a-酮酸,并且直接参与糖分和脂肪的代谢过程。

3、鸡蛋中还含有不少的钾、钠、镁、磷等微量元素,能够利用渗透压的原理,改善身体的消肿情况。

朗姆酒:

朗姆酒是一种原产至古巴的蒸馏酒,酒精度数约为40度,能够加速血液的流动,从而刺激微循环,减少脂肪的沉积。

辣椒:

辣椒中特有的辣椒素能够扩张血管,对人体内的生热系统产生刺激作用,提高热量的消耗速度,有极佳的减肥效果。

提示:下列材料都可以用其它东东代替!

鱼胶片→琼脂

朗姆酒→任何高度数的洋酒皆可,包括白兰地、伏特加和葡萄酒

淡奶油→牛奶或三花淡奶

PS:以上物品在菜市场或大型超市皆可购买。

Seage2:金银花巧克力碎冰,降血糖清血脂

材料:黑巧克力20g、金银花3g、甜菊叶4~5片、清水适量

制作:

1、清水煮沸后加入金银花和甜菊叶,焖10分钟,晾凉至室温后放入冰箱冷冻室中冻成冰块。

2、将冻好的夏枯草冰用搅拌机打成碎冰,再将黑巧克力切碎,洒在刨好的碎冰上即可。

方法:代替午餐或晚餐食用,每周2~3次。

注意:因为此方法为冷饮同,并且巧克力中含有的咖啡因具有兴奋作用,故不适合睡前4小时食用。

专家解析:

金银花:

1、金银花中的某些成分能够跟血液中的胆固醇相结合,减少血管中游离的脂质,增强血液的通透性,起到清血脂的功效。

2、金银花性寒、味甘、有良好的清热解毒、疏散风热的作用,对于热性体质的朋友们用于减肥,是很适合的。

甜菊叶:

1、甜菊叶本身几乎不含热量,却是极好的甜味剂,它的甜度约为白纱糖的200~300倍。

2、甜菊叶中独有的甜菊素,能够起一定的降纸血糖的作用,还能调整消化功能,间接地增强食物的饱腹感,减少摄入。

3、甜菊叶还能够促进胰腺功能、滋养肝脏,对于人体毒素、废物的排出有很大的益处。

Stage3:巧克力香蕉燕麦粥,饱腹甩油解便秘

材料:黑巧克力15g、香蕉半根、燕麦30g

制作:

1、将黑巧克力切碎,与剥好的香蕉一起在搅拌机中打成糊状。

2、燕麦加适量开水泡好,再与香蕉泥混合均匀即可。

方法:代替正餐食用,每周5~7次。

注意:因巧克力中含有的咖啡因具有兴奋作用,故不适合睡前3小时食用。

专家解析:

香蕉:

1、香蕉中含有异常丰富的果胶状纤维素,能够通过吸水膨胀,产生强烈的饱腹感,还能清理肠道,缓解便秘。

2、香蕉是高钾食物,能够提神肌力和肌耐力,并且能够作用于细胞壁,使多余的水分排出,达至消除消肿的作用。

3、香蕉中的钾元素,对于人体中的钠元素有抑制作用,从而能够降低血压,减轻心脏等器官的负担。

燕麦:

1、燕麦中的燕麦蛋白,燕麦肽、燕麦等物质,有非常好的美容效用。能够达到抗氧化,增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏等效果。

2、燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,其中含有丰富的可溶性纤维和不溶性纤维,能够降低人体中的胆固醇含量。燕麦含有的高黏稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,从而控制食欲。

达人体验:

Angelababy独门巧克力消脂术,懒人2周体验减10斤,减大腿3.5cm,减小腿2.5cm

李真 女 摩羯座 年龄:25岁 职业:自由职业

如果您下半身肥胖属于脂肪型的话,不妨试试Angelabay独门巧克力消脂方法,能够享受美味的巧克力又能有效消脂,大家一起来DIY吧!



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