好莱坞女星推荐!美丽芭蕾形体瘦腿提臀教学

美丽芭蕾形体瘦腿提臀教学

「美丽芭蕾」不止是一套健身法,还是兼具力与美的生活方式,让你能由内而外真正改变,并拥有芭蕾明星的修长身材和完美肌肉线条。

作者Mary Helen Bowers曾利用这套方法训练以《黑天鹅》拿下奥斯卡影后的娜塔莉.波曼,帮助她更完美诠释剧中芭蕾舞伶的角色。

也帮助过世界各地好几千位女性成功减重,让松垮肥肉变成精实肌肉,雕塑出新的身体线条,拥有芭蕾舞伶的优雅体态和美感。

来自纽约市立芭蕾舞团的专业芭蕾舞者玛丽.海伦.鲍尔斯帮助许多名人雕塑出完美体态,包括出演《黑天鹅》女主角的娜塔莉.波曼(Natalie Portman),丽芙.泰勒(Liv Tyler)、柔伊.黛丝香奈(Zooey Deschanel)、克丝汀.邓斯特(Kirsten Dunst),以及名模海伦娜.克里藤森(Helena Christensen)等等。

现在,她这套美丽芭蕾形体教学就要教你她独创的运动法、饮食法和生活方式,让你能彻底改变整个体型。不必在健身房累得满身大汗,不必忍受节食饥饿的痛苦,只为了追求遥不可及的目标。只要遵循玛丽.海伦.鲍尔斯这套证实有效的健身法,你就能雕塑出理想的体态,具备芭蕾舞者的力与美。

美丽芭蕾形体教程特色:

十四天就见成效,彻底改变你的外型.绝不会练成大肌肉的美丽健身法。

以《黑天鹅》夺下奥斯卡最佳女主角奖的娜塔莉.波曼专文推荐。

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