居家睡前按摩瘦腿,打造名模纤细美腿

居家睡前按摩瘦腿

「瘦身最困难的不是全身瘦,而是局部瘦身!」该瘦的地方不瘦,不该瘦的地方却狂瘦,这肯定是大家执行瘦身计划中,最苦恼的问题了。

每年夏天的时候,美女们无论是要穿背心、热裤或者是海边必备的比基尼,都想露出纤细的美腿这是大家梦寐以求的,却难以达成的目标。

除了靠饮食和运动外,想让肉肉腿消失,按摩瘦腿是最有效的方法了,只要有毅力每天睡前30分钟按照以下的按摩瘦腿步骤,名模般的修长美腿绝不是梦!

「修长美腿」按摩按摩5步骤:

1、先由下(小腿)往上(大腿)方向按摩并涂抹减肥霜或身体乳。

由下往上方向按摩

2、双手虎口握住小腿,由下(小腿)往上(大腿)稍微施力抓深层的脂肪。

由下往上稍微施力

3、双手握拳,使用手指关节由下(小腿)往上(大腿)按摩。以及大腿部位可以辅助以手部拍打,加速打散顽固脂肪。

手指关节由下往上按摩

4、小腿肚可以利用按摩工具来进行按摩,从下往上这样按,可以提拉小腿肚的条线,让小腿看上去会变得修长。

按摩小腿肚

5、完成后可以加码按摩脚底,加强刺激循环,并能帮助放松入眠。

按摩脚底

左右脚轮流上面5个步骤,也可以使用合适的按摩小道具加强功效。



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