模特是怎么瘦腿的大公开[有图有真相]

模特是怎么瘦腿的大公开[有图有真相]

作为模特,有一双纤细修长白皙的腿是必须的,安琪对自己的腿长还是比较满意,但是因为从小练芭蕾长了悲催的肌肉腿,后来当了模特又经常踩着高跟鞋参加活动,所以小腿上有块肌肉很影响形象,安琪是个追求完美的人,对这块肌肉是恨之入骨,发誓一定要把这块肌肉先除之而后快。

这套按摩方法简单易懂好操作,安琪通过实践证明效果相当不错的,也花了很多时间去总结,希望能和爱美的姐妹一起分享交流,为了按摩效果好,通常是配合瘦腿霜进行按摩。

1、涂抹瘦腿霜之前一定要先按摩腿部,让腿部肌肉充分放松,推荐使用按摩工具,方便省力,效果也好。

按摩工具

2、放松之后开始涂抹瘦腿霜了,先挤一些在手心,回温。

开始涂抹瘦腿霜

3、开始往小腿上涂抹了,刚涂上去,感觉凉凉的,由下往上进行涂抹。

由下往上进行涂抹

4、开始按摩了,注意手法一定是由下往上按摩。

由下往上按摩

5、压捏肌肉部位,哪里硬就按哪里,一定要有力度,不然效果不好。

哪里硬就按哪里

6、按摩轮也要上阵,因为按摩轮能达到的效果光靠手按摩是达不到的,而且这款按摩轮一边是小轮子方便滚动按摩,另一边是凹凸的可以拿来按压腿部肌肉,也是由下往上按摩。

按摩轮

7、要想消灭肌肉腿一定要多压捏长肌肉的地方,当然选择一款管用的产品也很重要,一款好的瘦腿霜可以帮助消减并平滑肌肉,配合按摩,事半功倍,效果是相当不错滴。

多压捏长肌肉的地方

8、接下来开始按摩大腿了,还是先挤出瘦腿霜手心回温。

开始按摩大腿

9、放松大腿。

放松大腿

10、由下往上像拔萝卜一样往上拔,大腿的肉比较厚实,要使劲往上拔。

大腿的肉比较厚实,要使劲往上拔

11、拔完一边换另外一条腿。

拔完一边换另外一条腿

12、开始用按摩轮按摩,这款按摩轮的夹脂设计可以帮助消灭肥肉,按摩的时候会有“夹肉”的感觉。

按摩轮按摩

13、用按摩轮由下往上滚动按摩,上侧下侧都要照顾到。

由下往上滚动按摩

14、握拳对大腿内侧和外侧进行敲打,大腿外侧的经脉是胆经,敲打此处可以促进新陈代谢,帮助瘦腿。

握拳对大腿内侧和外侧进行敲打

15、按摩完毕后,基本就算大功告成了,最后还可以做一些辅助动作,达到更好的效果把腿举高,身体呈L形进行倒立。

身体呈L形进行倒立

16、还是这个姿势,临空“瞪自行车”。

瞪自行车

以上就是安琪的瘦腿秘诀了,感兴趣的姐妹照着坚持做一定会有收获的,记得千万不能偷懒哦!最好每天都要坚持做,按摩的时候可以放一些自己喜欢听的音乐,这样就不会觉得难熬了。安琪还会写一些其他部位的瘦身方法,希望大家可以继续支持和关注!



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