电台女主播刮痧瘦腿的最快方法

电台女主播刮痧瘦腿的最快方法

先来个自我介绍,名儿:Melody,芳龄:21,城市:安徽,职业:电台主持人(音乐节目+美容节目),兼职:肚皮舞教练,爱好:肚皮舞,淘宝。

夏天的时候很多潮MM,都会露出性感的美腿。纤细修长的美腿穿上牛仔裤,会显得更加的美。我也就跟风从买了款瘦腿精油,准备刮痧瘦腿。

尽管本人已经够瘦啦,哈哈。但是每个女孩都不觉得自己是苗条的,我的要求比较高啦。还要再瘦点,嘿嘿。下面先跟大家聊一聊瘦腿精油的作用吧。

瘦腿精油的作用

它的功效是帮助腿部脂肪燃烧,促进血液循环,改善淋巴排毒,消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉,减掉腿部脂肪,去除小腿浮肿,加速血液循环,预防腿部肌肉松弛,增进肌肉弹性。

下面教大家如何正确的使用瘦腿精油刮痧吧。

刮痧前最好泡一个暖暖的热水澡,可以使精油很有效的吸收噢。先将精油倒5—6滴于手掌,涂于身体肥胖处,具体用量根据使用范围调节,如大腿每次每边共需要10滴精油。

用指腹由下往上、由外向内,以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。小腿、大腿处,由下而上以打圈动作进行按摩,再辅一捏一捏的动作。

指腹由下往上、由外向内,以画螺旋纹方式按摩

大腿:按摩时可将肉往上推,或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉,至于大腿后面较难处理的赘肉,只要往上提推即可。

按摩10~15分钟,直至精油完全吸收。按摩后包裹上保鲜膜30~45分钟,做小量的运动效果更佳。

以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉

其实精油配合刮痧效果是最好的,具体方法:涂上适当精油,大概6、7滴,大腿根部开始,向下刮,刮痧力度在自己承受范围,每次只能刮一个方向,不能像搓澡一样来回的刮哦。

如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向都可以的。

从下往上刮痧

一个一个穴位的刮,一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位(穴位图可以网上找一下,要么就大面积刮,穴位也会刮到),刮完后三小时不要洗澡。如果出痧的话,等痧褪后再刮。

刮痧两个月后的效果对比

坚持刮痧两个月后的效果对比。



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