每天一次刮痧瘦腿,一个月后美腿自然有!

每天一次刮痧瘦腿,一个月后美腿自然有!

一年四季,我最不喜欢就是夏天,因为肥肉怎么遮也遮不住,而我全身上下最胖的部位还是腿部,特别是小腿。一直试了无数的瘦腿方法最有效的还是刮痧瘦腿,但是必须坚持。

刚开始的时候,因为急着瘦腿,所以配合了精油来刮痧瘦腿,每天都一次刮痧瘦腿,一个月瘦了后,就隔天一次了。选什么精油好,请自行到某宝、某东挑销售高口碑好的就行。

而我选的是ivii的瘦腿精油,因为这款精油是采用了100%的全进口单方精油调制而成,没有添加任何防腐剂和稳定剂,用起来更加放心。刮痧瘦腿有3个步骤,按摩、刮痧、包保鲜膜。而刮痧板和保鲜膜也是购买精油时送的,非常周到。

ivii的瘦腿精油

第一步:使用精油均匀涂抹按摩全腿

从下往上提拉按摩全腿

首先取适量的精油在掌心,然后从下往上提拉按摩全腿,让精油充分吸收。接着用双手像拧毛巾一样的手法从下往上按摩大腿和小腿上的肉肉,这个步骤感觉有点疼,但是一定要多按摩一会,想瘦腿千万不要偷懒。

第二步:使用刮痧板进行刮痧

使用刮痧板进行刮痧

刮痧的好处真的很多,最主要是疏通腿部的脉络,促进血液循环的作用。腿部刮痧一定从下往上的单方向来刮,不可以来回刮。大概5分钟左右就可以了,还有饭前饭后30分钟内不要刮痧,大姨妈来的那几天也不要刮痧哦。

第三步:刮痧后包上保鲜膜效果最好

刮痧后包上保鲜膜效果最好

把保鲜膜严严实实地包住双腿,等待20分钟再拆掉,这时候腿部会狂出汗,感觉脂肪在燃烧一样。这个步骤对腿部有水肿的MM见效非常大。

一个月后的对比图

坚持了一个月后,和没开始使用精油前做了个对比,小腿瘦了差不多1.5cm,太开心了。所以说瘦腿也不是很难,难的是有没有坚持下来的恒心,一定要把瘦腿进行到底,每天一次刮痧瘦腿,一个月后美腿自然有。

使用的精油链接:ivii艾微精油美体馆



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冬青小鸟腿精油

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