女生美容瘦身首选康宝莱产品

女生美容瘦身首选康宝莱产品

说真的,女生最懒得运动了!我也不例外,除非有人陪我一起运动。于是我自己就发明了可以在家做的简易运动,不会满身汗臭味,大腿和腹部也会有酸酸的感觉,每天几分钟就可以雕塑自己想雕塑的部位!

除了简单的运动之外,再配合饮食和保养品,那就不想瘦也难啦。想变得更漂亮的女生,可以参考一下我每天晚上的保养步骤喔!

1、抬肚肚运动

先躺平,尽可能不要选在弹簧床上,双腿微弯脚底板放置地面,然后吸气,慢慢将肚子往天花板挺,可以停至3~5分钟,会觉得大腿后侧热热的,觉得酸稍稍忍耐一下,依自己状况去调整,肚子放下时记得吐气。

这动作不仅可以雕塑大腿还可拉平小腹,顺便帮你整整肠胃,肠胃不好的你,有可能会因此放屁喔!某天我在看报章杂志时,发现也有这动作的教学,里面还有提到可以调正骨盆,切记不要在软软的弹簧床上。

〈↓这动作可以拉紧肚子、后大腿、屁股窝的肌肉〉

抬肚肚运动

2、抬大腿运动

先将身体侧身躺平,腿部往上抬至最高点再放平,脚尖可往内扣,这样可以顺便可雕塑小腿肚,左右腿都各30次。这动作主要在训练平时少运动的大腿群肌肉。

〈↓动作不求快速,缓缓抬上,缓缓放下,更能训练肌肉,左右腿个30回〉

抬大腿运动

3、抬腿

是一个修复双腿的小动作,可以在洗完澡后,利用敷面膜时间,顺便做一下抬腿,可以增进血液循环,防止静脉曲张,平时爱穿高跟鞋或久站的女生,这是每天必备的动作。

自己找一面墙面,将屁股贴齐墙面,将双腿伸直即可;没墙壁也可以自己将双腿伸直,记得膝盖打直,会有一样的效果,相对来说会比较累。

〈↓最省时就是敷脸时,将屁股贴壁、双腿打直直到面膜敷10-15分钟,既省时又可舒缓小腿肚〉

抬腿

接下来和大家介绍我的秘密武器,一个是内服,另一个外擦,让自己达到最漂亮。

康宝莱美容瘦身产品

〈↓就是这罐康宝莱胶原蛋白,它超赞的,让我皮肤更光滑紧致、透亮、保水,重点是超好喝〉

康宝莱胶原蛋白

胶原蛋白是柳橙口味,没有任何的腥味,现泡现喝超简单,一杯里面含5000毫克的胶原蛋白,小分子易吸收,还可以补强软骨的部分,目前我已经喝了4个月了。

〈↓不一会儿,就喝精光了!我从来没喝过这么顺口的,酸酸甜甜好滋味〉

酸酸甜甜好滋味

〈↑睡前一定要再来一杯胶原蛋白,除了补足水嫩嫩肌肤外,顺便补胸和骨本〉

紧接,向大家介绍这款超好用的康宝莱纤柔霜,200ml,功能在于除橘皮组织、紧致肌肤,让双腿更滑更顺,它的味道相当的香。而我都在洗完澡后擦满全身,唯独胸部除外,除非你想瘦胸。

〈↓康宝莱纤柔霜,内容物蓝绿色,右下角挤出的量大致可以涂抹一只腿,因人而异〉

康宝莱纤柔霜

〈↓将纤柔霜几在手心,双手搓匀涂于腿上,可顺便按摩〉

按摩

女生一定要懂得爱自己,另一伴才会更疼爱你,千万别把自己搞得像黄脸婆。



欢迎分享本文:
冬青小鸟腿精油

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注