这样刮痧瘦腿,一周两次包你瘦

这样刮痧瘦腿,一周两次包你瘦

由于工作的关系,每天上班都是老坐着,长久下来大腿和屁股就积累了非常大的赘肉了,而小腿也好不到那里去,每天穿高跟鞋上班,小腿的肌肉和水肿的问题也是挺头痛的。

所以身边好多同事每天晚上都会按摩和刮痧来保养美腿的,这样上班的时候穿上裙子才会美美哒。我,当然也不能OUT啦,很早之前就已经开始刮痧了。

一开始的时候,我就用最普通的那种刮痧板,太累人了。后来就换了一个魔蝎刷来刮,感觉比刮痧板轻松一些,但还是比较累的。现在已经换了这个推脂按摩器,感觉刮起来轻松多了。

首先用温水把身体打湿。

温水把身体打湿

擦上自己喜欢的去角质产品,少量就可以了。

去角质

用化圆的方式按摩全身然后就可以冲水。

按摩

再来就是要开始按摩了。

这个是我平时用的推脂按摩器,它的按摩颗粒设计的软硬度刚刚好,而且这个材质很容易清洗。它比起一般的刮痧板和魔蝎刷都好用多多了。

推脂按摩器

按摩油得用量一定要够,不然按摩会很痛。我用的这个是柑橘香味的,而且它的质地是属于比较清爽的油,按完不会觉得全身很黏很闷,反而非常的滋润喔。

按摩油

小腿的部份是我会特别加强的地方,很多人都问我为什么我那么常穿高跟鞋,但是小腿的线条还是维持得很好没有萝卜,我一直以来都有按摩小腿的习惯,现在有了这个推脂按摩器更事半功倍了。

小腿的线条

按的时候就是这样由下往上的化圆,要稍微的施力喔,要有一点酸痛的感觉才对喔。

由下往上的化圆按摩

大腿的部份我会先由下往上来回大概20次再开始化圆。

由下往上来回按摩大腿

一样要用点力才能改善大腿的脂肪肿大喔。

屁股的部份一样由下往上按摩

屁股的部份一样由下往上按摩。按完的皮肤会像这样红红热热的,表示真的有促进肌肉的循环。

皮肤会像这样红红热热的

最后一个步骤就是用这个精华露,它的设计真得很聪明,直接转开就可以挤出精华露,一只脚的用量大概就是这样喔。

一只脚的用量

然后重复同样的按摩动作,这瓶如果带出国也非常方便,逛街逛到腿酸可以回饭店马上按摩,它按完会有一点点凉凉的很舒缓的感觉。

舒缓的感觉

每天晚上看电视的时候就可以边按摩,轻轻松松就可以雕塑全身的曲线喔。



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