只要坚持按摩,就可以得到一双美腿儿

只要坚持按摩,就可以得到一双美腿儿

这篇网志瘦腿经验文章真的是拖了好久好久啦,因为过年之后一直都很忙碌了,每天都要工作到好晚好晚,还要看我喜爱的棒球,哈哈。

不过,现在终于出炉啦,我这也话不多说就开始啰,我的美腿小秘诀,当当……就是它『娇韵诗调和身体护理油』,只要坚持按摩,就可以得到一双美腿儿。

娇韵诗调和身体护理油

娇韵诗最畅销的芳香精油,含有100%纯植物萃取,包括迷迭香、天竺葵和薄荷,可紧实、调理与改善肌肤弹性,抚平妊娠纹的痕迹。榛果精油锁住水分,使肌肤触感柔软光滑。天然草本芳香带来全面的愉悦体验。不含防腐剂。

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有了这精油可不是就可以懒惰唷,以下是按摩的教学,天下没有丑女人,只有懒女人唷。首先我们分成四个部份就是两支小腿两支大腿,一支大概倒10元硬币大小的精油就够了,因为它非常的好推。

以下第一个步骤先把一支腿涂满精油,然后用大拇指抓住腿的两侧有点为凹的地方“轻轻的”往下按摩。

轻轻的往下按摩

记得不要太大力,有按摩到的感觉就可以了,然后是“由上往下”唷,然后再按摩左侧的淋巴。

按摩左侧的淋巴

然后是内侧的淋巴,大概按摩个五分钟,当你的腿感到比较放松后。

内侧的淋巴

我还会按摩一直延伸到脚背的地方到脚趾,其实我是学泰式的,之前去泰国按摩脚都偷偷的学下来,最后一个步骤很重要,要像拧毛巾那样拧你的小腿肚肚,还有脚踝的地方。

拧毛巾那样拧你的小腿肚肚

我一支腿大概都会按个五分钟左右,边看电视边按摩,其实时间很快就过去了。也不是说一定要五分钟看个人感觉而定,我都大概觉得腿有舒压了就差不多了。

然后是大腿的部份,一样也是涂满精油,我会手握拳,也是向两侧为凹的地方,由上往下稍微用一点力刮,直到有一点点红红热热的。

由上往下稍微用一点力刮

然后也是像拧毛巾的方式,在大腿你想瘦的地方拼命的拧,大腿外侧内侧还有膝盖有肉肉的地方。

在大腿你想瘦的地方拼命的拧

结束后,如果你还想要更细,那就再抬腿个20分钟。隔天醒来,挖呜,超细压。而且用精油有个好处,会让皮肤变得很有光泽唷。

大家不要以为我原本腿就很细很美了,是错觉。这次为了写文章,我……豁出去啦,让大家看看我以前。

很久以前上节目的照片

很久以前上节目的照片,左边可是网拍名模“心怡”,我站在她旁边腿整个大一号,而且因为上半身太瘦就显得腿更粗压。

现在腿变细了

不过现在是这样啰,不仅变细而且还更紧实,哈哈,分享给大家啰。



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冬青小鸟腿精油

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