精油刮痧瘦腿有用吗?

精油刮痧瘦腿有用吗

很多人问精油刮痧瘦腿到底有没有用?只能说任何事都要坚持才会看到效果,什么都不做就可以瘦都是骗人的。精油能减肥,刮痧也能瘦身。

本人就是活生生的例子,连续按摩了3个月大腿瘦了2cm小腿瘦了3cm,精油按摩刮痧中可以产生热度,让你的新陈代谢加快,同时还能排出体内的水分消除水肿。

整理好了精油刮痧瘦腿教程,很多人把瘦腿精油抹在腿上就开始乱按,这样是发挥不出它的功效的。想拥有美腿就赶紧的行动,付出绝对会有回报的,小腿不要刻意练会长肌肉的,主要靠精油按摩和拉伸就会瘦。

1、精油的好坏关系到瘦腿是否能够居功,劣质的精油不但没有瘦腿作用反而会适得其反,让皮肤水分流失,皮肤甚至受损。所以选择一瓶优质的精油也是尤为重要的。

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2、使用精油前最好热敷或者洗个热水澡,有利于精油的吸收促进燃烧脂肪。

热敷或者洗个热水澡

3、先将10~15滴精油滴加到手心里,在手心搓热后由下往上均匀涂抹在小腿上。

由下往上均匀涂抹在小腿上

4、先用拳的方式上下压紧揉搓,疏通经络。

上下压紧揉搓,疏通经络

5、然后有捏的方式从上到下抓捏数次,块状肌肉组织应多捏。

从上到下抓捏

6、握拳拍打腿让腿部的肌肉得以放松,使精油更好的吸收。

握拳拍打腿让腿部

7、用拧毛巾的方式捏住小腿肚适力中度转动,用指腹由上往下按摩整小腿,需用点力气将肉肉往上提推。

用拧毛巾的方式捏住小腿肚

将以上动作重复一遍,大腿也是一样做一遍。

热身完毕后开始刮痧,平时如果没空的话可以直接用精油对穴位进行按摩,也有瘦腿的功效。

8、首先是太溪穴,脚跟往上三根手指处。按压5秒重复三次,然后刮痧。

Ps:刮痧板最好是以30度角来刮,提拉感觉更明显,往相同方向刮,不要来回顺逆方向刮。

往相同方向刮

9、足三里是瘦小腿最好的穴位,在外侧膝盖窝下面四个指头宽的位置,先按压再刮痧。

先按压再刮痧

10、然后整条小腿向上刮痧,这样有利于排除水肿。

整条小腿向上刮痧

相比针炙药物减肥,药油刮痧是更安全有效的方法。使用简单,主要以疏通为主,只要每天坚持30分钟,合理饮食配合精油按摩刮痧,瘦腿不是问题。

效果图

瘦腿不是问题



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