10分钟晚安美瘦操!一早醒来,S曲线就实现

10分钟晚安美瘦操!一早醒来,S曲线就实现

10分钟美瘦操!不过度运动、不流满身汗,女生最想要的自动塑身秘技。一次解决:水肿!冷底!内脏脂肪等各种恼人问题!有了天使脸孔,抢眼妆容,更不许你放弃魔鬼身材。

韩国名模示范不流汗、不无聊的10分钟超火辣曲线圆梦计划。轻松打造Q弹小腹与零赘肉小蛮腰,形塑紧实完美翘臀与纤细匀称大腿,雕琢漂亮健美的双臂与玲珑有致的背腰线条。

《晚安美瘦操》45分钟示范

10分钟小心机,匀体美人7日养成术!终结!减肥必败误区,告别!高体脂泡芙人生。从此,拍照不用再抓角度。到了假日,不少人会吃美食和大餐来庆祝或纾压,一边和朋友聊天、一边吃,不自觉地吃下比平常还多的份量,热量和脂肪摄取一下子就超标,站上体重机差点没昏倒。

根据统计结果显示,在放假期间大鱼大肉,加上狂吃糕饼甜点,在收假后,高达6成以上的人,体重大飙升。难道就此放弃好友聚会,不再享受美食吗?其实,只要掌握睡前10分钟的黄金体雕时间,Keep苗条体态,永远不嫌晚 。

舒缓紧绷不适的10分钟Daily美瘦操,利用睡前10分钟,穿着睡衣做Daliy瘦身操,只要不间断地按照进度持续练习,让身体日渐放松,短短一个月,就能看见不一样的自己。

注意事项:

  1. 呼吸自然轻松
  2. 避免不必要的紧张
  3. 必要时尽量出力
  4. 请勿执著某个特定动作


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