「瘦大腿保证班」快来敲胆经跟刮肝经

「瘦大腿保证班」快来敲胆经跟刮肝经

你的大腿外侧有安装马鞍袋?–>请来敲胆经!你的大腿内侧肉左右如胶似漆黏在一起不分开?–>请来刮肝经!你的大腿外侧内侧膨胀到令你困扰?–>那就敲完胆经接着刮肝经吧!

下面四种工具是我自己有使用过的,大腿胖的时候脂肪很厚又隔着肌肉,要确实敲道经络需要比较大的力道,如果说用指关节敲胆经后手指会痛痛,建议使用的工具来进行。

轻松让大腿瘦一圈

什么是敲胆经?

胆经是人体里面最重要的一条经络,共有44个穴道,胆经阻塞会堆积人体不必要的垃圾在大腿外侧,所以造成大腿外侧多出两包肉,即使运动后形状依旧,别担心!只要拳头举起来敲通胆经后大腿外侧自然就会瘦了。

漂亮线条就出现了,敲胆经后因为气血足会让体重增加1-2公斤,请勿慌张,这不是发胖,这是身体健康的一种现象。

敲胆经方法:

找出大腿外侧的中间线,从靠近屁股的大腿外侧根部到膝盖外侧,自己分成四个点来敲,不要太执著在找穴位,基本上敲了会痛就可以了,由上往下敲四个点计算为1次,一天敲50次,效果就会相当好。

什么是刮肝经?

大腿内侧肉多很有可能是肝脏排毒功能较差,把肝经疏通后这个部份的脂肪就会一并消除了。我的经验敲胆经跟刮肝经不只是让大腿瘦一圈,身体变得健康,气色变好,对减肥很有帮助。

刮肝经:

找出大腿内侧中间线,从内侧大腿根部往膝盖方向刮,亦可从内侧膝盖往大腿根部刮上去,选定一个方向不要重复刮即可,单腿一天50下,我自己是习惯由膝盖往上刮可以帮助消除水肿。

注意事项:

  1. 配合早睡:晚上11点以前就寝。
  2. 饭后一小时内请勿敲打,晚上11点以后别敲。
  3. 孕妇绝对不能敲、月经来者也尽量不敲
  4. 老人及体虚体弱者也尽量不敲。
  5. 敲打的最佳时间在早上进行,晚上敲打容易致血气升高,易失眠。

敲胆经/刮肝经前后对比

如果你跟我有一样的困扰,请试试看刮肝经。只要连续一个月就有明显效果了,坚持这个习惯三个月,保证可以穿短裤出门。

曾经胖到大腿内侧肉走路会摩擦破皮的人

我自己比较喜欢在洗澡身上有沐浴乳时,握拳用指关节从膝盖内侧往上刮到大腿根部,不来回反复刮,保持膝盖到大腿这个方向,一天20-50下,网络上刮肝经的方向有很多说法,有人说要大腿根部到膝盖方向刮,否则会疝气,有人说要膝盖往大腿方向刮可以消水肿,有人说不要来回刮,有人来回刮….实在太多版本。

我自己是:『大腿内侧膝盖往上刮到大腿根部』<—给大家参考。

一开始真的相当~相当~~相当痛,每刮一下都是煎熬,只要忍耐把肝经刮通了,大腿肉分手了,走路就变的很轻松。

大腿马鞍袋

我自己喜欢坐着敲胆经,可以同时两腿进行,比较节省时间,但大部份的人会用拳头掌心面去敲击胆经没有什么感觉跟效果,请特别注意使用指关节敲胆经喔,总之敲痛了就是敲对了。

我一开始敲胆经跟刮肝经的时候痛到眼角飙出眼泪,咬着牙进行,第一天腿上布满了,照片里的红点点,我想我的胆经跟肝经应该塞了很多垃圾吧。

不过如果你怎么敲跟刮都没有任何疼痛的反应,有两个可能:

  1. 你敲的力道太轻了
  2. 你很健康,并没有胆经肝经阻塞的问题

第一天会有这样的红点点

可不要为了瘦腿拚了命把自己敲受伤,这是第一次刮肝经后大腿的照片,当时没有特别拍照,只是一般居家照刚好有红点点可以看,请多包含,现在怎么敲怎么刮都不会黑青了。

一片片黑青的现象

我自己敲出黑青后就会休息,等到消退些再继续敲,并不会因为休息几天而有任何影响。大约这样黑青好转重复三次后,就不太有黑青现象了,而且敲的时候也没有任何疼痛的感觉,只是有点麻麻的,老实说:『我竟然觉得莫名很空虚….。』(不要说我欠打,你敲通后就能懂这个心情。)

为什么敲胆经也刮肝经了但是大腿还是肉肉的?

这时候剩下的肉就是脂肪啰,请乖乖靠运动消灭掉,腿很粗不想运动,担心越运动越粗?不要担心,只要运动后有适度的伸展拉筋就不会有运动后腿变粗的状况啰。

我说人胖真的很阿桑,不过从马克不会走路敲胆经到马克会走路,小孩长大了我的腿也瘦了一圈了。

敲胆经跟刮肝经之外搭配运动效果更棒

除了敲胆经跟刮肝经之外我还是有运动的习惯喔。

要持续性的敲跟刮才有效果

敲完胆经跟刮完肝经后记得多喝水,帮助代谢。

持续三个月保证大腿尺寸小一圈

三个月后我就没有在天天敲胆经跟刮肝经,只有偶尔想到时候会进行,大约一周2-3天。

跟大腿内侧肉肉说拜拜

祝大家都能大腿瘦一圈,拜拜!



欢迎分享本文:
版权信息:瘦腿帮>>http://www.leanleg.com/5946.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注