驾驭短裤紧身裤,超简单完美腿型这样做

驾驭短裤紧身裤

最近天气越来越热,连一向坚持穿长裤的我也开始穿起短裤了。穿短裤真的很需要勇气,除了要有准备被晒黑的勇气,也要有腿太粗被看的勇气。

常常有人说我的腿真的很白,是怎么美白的啊?其实就是穿长裤防晒啊!其实不管穿不穿短裤,就算是穿长裤,也是一双美腿穿起来才美吧。

尤其现在又这么流行瘦腿裤,虽然名子叫瘦腿裤,但如果腿很粗怎么穿都不会美啊!

瘦腿裤

不过丑媳妇总要见公婆,我的腿总是要有见世人的一天,所以我某天就狠下心来买了超多条短裤,这么多↓

短裤

每件看麻豆穿都超好看,原本想说买个一两件就好,结果没想到越买就越多了啊…(真的是要剁手)

出来混的总是要还,要穿下这些裤子只好努力塑身了啊!先看一下以前恐怖的腿跟现在的对比照吧!

对比照

是说现在也没有很细(路上一堆细腿正妹啊!)不过还是跟大家分享一下我的瘦腿方法吧!

一、冷热水交替冲

就跟胸部一样,脚也是可以用冷热水交替冲喔!不过胸部主要是刺激穴道,冲腿可是有别的原理的!

洗完澡之后,用冷热水交替冲大小腿,可以强化血管跟肌肉功能,也可以改善腿部的血液循环,可以消除不必要的肿胀水肿啊!

长期下来脚也会变得比较紧实!

二、刮腿

之前有分享过我的刮痧板,我不是用那种牛角片的,我喜欢用这种可以压经络的样式。

我的刮痧板

刮痧

如果没有刮痧板的朋友也没关系,可以试试看用手指关节来刮(只是手关节会有点痛),像这样的手势。

手势

按摩

每天洗完澡擦乳液然后再刮痧,每个部位快速的刮20下左右,刮到有点微红为止(竟然看到有人因为刮痧瘦了好几公斤啊)。通常刮完直接就可以睡觉了,尽量别再起来走动(也别再碰到冷水)。

三、抬腿捏大腿

如果怕刮痧太痛的朋友,也可以试试看这样:一边抬腿一边用手捏大腿,然后手的姿势就像是扭毛巾的方式来扭。

抬腿

捏大腿

记得还是要擦乳液再扭喔,不然会过度拉扯皮肤会痛。这可能会有点不好施力,所以如果有另一半的朋友也可以试着请对方帮忙一下哈哈。

四、塑腿袜

塑腿袜

如果你既不敢刮腿又觉得捏大腿太废力的话,可以试试看现在市面上很多的塑腿袜。我自己就有买两双,可以交替使用比较干净,哈哈。

一开始穿的时候真的会像戴牙套,紧到受不了。可是每天都坚持穿,穿久了效果真的就出来了!我都一边抬腿一边穿,然后抬到脚已经麻痹了之后在放下来,这段期间可以一边玩手机,其实很快就过了!

有时候太累还抬到睡着…

五、饮食均衡

如果吃太重咸的话,很容易让身体形成水肿,尤其是外食族要小心,外面的食物不是过油就是过咸啊。所以从现在开始注意饮食吧!记得能尽量清淡就清淡,还有记得多喝水!不然就算很努力瘦腿了,结果水肿问题没改善,也是事倍功半啊。

饮食均衡

不管是爱穿长裤的你,还是爱穿短裤的你,瘦腿之路永远是我们的必走之路啊。就算没有要穿比基尼,美腿也是生活必需品啊。

毕竟瘦子穿什么都是百搭,胖子穿什么都是白搭啊,所以有一双美腿真的很重要啊。除了脸要打扮的美美,腿也要够诱人才行吶。



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