改善讨人厌的水肿、橘皮!找回消失的大腿缝、细脚踝

改善讨人厌的水肿、橘皮!找回消失的大腿缝、细脚踝

要消除胖胖腿、水肿导致的肿胀感,除了避免久坐久站和长时间姿势不良之外,你还可以透过走路来每日适度运动双腿,提升血夜循环。

并且运用腿部专用的专业产品,早晚针对双腿加强,以由下往上的方向按摩,这样就可以帮助我们腿部排除水肿并避免脂肪堆积。

虽然我们无法拥有李圣经天生的大长腿,但利用后天的按摩,还是可以让双腿的线条变得更漂亮。

正确的按摩手法不仅能舒缓一整天的疲惫,也可以帮助重塑腿部线条,最棒的是除了腿部线条变漂亮之外,腿部肌肤也因为保养油的关系变亮、变滑。本次就用Sisley的白姜纤腿紧致精华油来教大家居家按摩手法,俗话说得好,「工欲善其事、必先利其器」嘛!赶快把简单的技巧学起来。

Sisley第一支「立即有感」腿部专用保养油

Step1:首先,洗澡后擦干身体将腿抬起呈现约90度,利用身体循环较好的时候按摩效果更加乘。一只腿的用量约按压四下白姜纤腿紧致精华油,用双手手掌边画圈匀油后从足弓开始,以双手慢慢画圆向上。

将腿抬起呈现约90度

以双手慢慢画圆向上

Step2:轻轻地以双手交错从脚踝往膝盖轻推按摩,膝盖部分稍微用力往上推按,以刺激肌肤排除多余水份、减轻水肿,这里可以运用虎口的力量来加强,我都会按到有微酸感,可以加强排水消肿。

用力往上推按

排水消肿

大拇指也可以稍稍用力按摩小腿前侧,按完可以将手换个方向,改用虎口抓住小腿肚用力按摩,在肌肉僵硬的地方可以再加强力道。

按摩小腿前侧

用手掌根部处加压也可以。

手掌根部处加压

Step3:接着以同样的方式从膝盖轻推按摩至大腿上方。

从膝盖轻推按摩至大腿上方

从膝盖轻推按摩至大腿上方

Step4:双手掌心稍微使力以大面积画圆的方式从膝盖按摩至大腿与臀部,每天精实重复做这四个步骤,重塑腿部的美丽线条。如果是水肿很严重的女孩儿,这样的按摩真的非常有效喔!

按摩至大腿与臀部

按摩至大腿与臀部

如果有橘皮困扰想改善,老师也提到可以利用横向「蜘蛛爬」按摩手法来加强,利用拇指与食指捏起大腿肉(橘皮现身),让每一寸的肌肤都被均匀推到,利用按摩进而达到改善效果。

本次示范的模特儿按完左腿后,感觉大腿围、前侧容易堆积肉肉的地方都紧实不少,而且腿部肌肤还变得明亮许多。

腿部肌肤还变得明亮

趁着老师边讲解的时候,现场的大家也边用按摩油来试试看,我是用在比较水肿的右腿,图片左边是使用前、右边是使用后,因为两张拍照的角度不完全一样,但仔细看可以感觉到右边小腿外侧线条有变比较顺,脚踝处的水肿也消了一些。

水肿也消了



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