超级简单的刮痧,10分钟大腿就变细了

超级简单的刮痧,10分钟大腿就变细了

这一次的标题很吸引水水吼,美女们只要学会这一招,照着做效果真的超明显的哟。体刷,滚轮,和刮痧板都是我爱用的瘦腿小工具。

下图的是”体刷”又称”蝎尾刷”,体刷最为强大的地方就是因为体刷有很多凸凸的粒子,可以刺激肉肉,只要每天战超过8个小时,或是逛街逛太久,脚很紧绷或水肿现象很严重的时候,照着刮10分钟,腿瞬间会很放松!!当然事后再抬腿+抹乳液效/精油果会更棒。

体刷

飘飘似的,每天晚上自己动手帮腿部做spa哟。使用的道具(刮痧板,大小腿滚轮,体刷)体刷是老虎狗和美容师购买的呦。

使用方法

1、为了避免让肌肤干燥,会摩擦肌肤,我会先擦”婴儿油”或是”复方精油”。

复方精油

先把皮肤擦着油油的,到时候刮痧板和体刷会比较轻松的按摩,也会比较容易出力。

2、原则上不论是刮砂棒或是体刷,都是由下往上按摩优,要出点力,用力往上(把大腿视为敌人,用力往上按,用力往上刮痧)。

由下往上按摩优

3、将大腿分成3部分,内侧,中间,外侧。

大腿分成3部分

其中内侧肉肉最多,可以按摩100次以上,中间和外侧各60次以上,次数可以依据水水的勤奋度来作调整,我都是边听歌边按摩。

以上将大腿分成三部分,不过这样按摩手很容易就酸了,后来老虎狗发现将双手塞入体刷内。

将双手塞入体刷内

将腿围为抬高,照箭头这方式按摩手比较不会那么酸,而且效果也很好呦。

4、当腿部感到热热的,在发烫,此时才会有达到瘦腿的功效呦。

当腿部感到热热的

隔天效果就会超明显的,明显到自己看都会偷笑。虎妈一起床就看到~~女儿。天呀~拟腿怎么不一样粗细。

按摩过后隔天

体刷的瘦腿效果超强,不论妳是脂肪型或肌肉型大腿,都可试试看喔,当然刮痧棒和甜甜圈滚轮也是很也效果的。

甜甜圈滚轮

用法一样都是由下往上按摩呦。



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