90%的肥胖由水肿引起,4步骤淋巴按摩消除脂肪

90%的肥胖由水肿引起,4步骤淋巴按摩消除脂肪

为什么明明体重不重,外表看起来就是胖胖的呢?其实这些问题都是「水肿」造成的!当自律神经失衡,就会导致血液循环变差,难以顺利从细胞回收代谢物及多余水分,于是便造成细胞与细胞间水分积聚,发生水肿现象。

只要改善血液循环,虚胖浮肿的身材就能通通消失,作者请他的便秘门诊患者注意生活习惯、调整自律神经平衡后,80%以上的患者都比第一次见面时瘦了三成!作者也身体力行消水肿减肥法,只是消除水肿,7天就瘦了3公斤!

改善血液循环,肉肉脸、泡芙肚、浮肿腿都会消失!

一旦血流不顺畅,血液便会肮脏黏稠,于是原本应该运送到每个细胞的水分无法顺利运送,引发水肿,因而打造出「吃得不多,却动不动就发胖」的易胖体质。只要消除水肿,身材将更玲珑有致,你会发现赘肉竟然在不知不觉中消失,甚至体重还会减轻两、三公斤,气色变得更好、肌肤吹弹可破,连手脚冰冷及肩颈酸痛也消失无踪。

消除内脏脂肪!4步骤淋巴按摩有一套

在此介绍淋巴基本按摩的方法,淋巴循环是在颈部一带与静脉合流。换句话说,这里是淋巴的出口。如果水管的出口阻塞,水就无法流出,淋巴若是出口有滞留问题,不论脚部怎么按摩也无法改善循环,因此,一开始先按摩「脖子根部」

深层淋巴管

其次,淋巴管是由脖子根部沿着脊椎往下,称为「深层淋巴管」,因为在身体内部,无法直接以手按摩,所以透过深呼吸来刺激淋巴循环。

淋巴管接着是由脊椎通过大腿,然后扩散至脚尖。所以先深呼吸以后,接着开始按摩并刺激大腿。最后从脚尖往心脏方向,轻柔地搓揉双脚肌肤。淋巴管的位置就在肌肤下方,所以不需要用力按摩。

按摩并刺激大腿

洗澡或就寝前,在放松的状态下按摩,效果更佳,请务必在日常生活中养成习惯。



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