笔直美腿辣翻眼,「这动作」彻底狠甩粗壮小腿肌!

笔直美腿辣翻眼,「这动作」彻底狠甩粗壮小腿肌!

堪称「潜水控」的蔡诗芸(Dizzy)跑遍世界各地的海洋,小琉球、菲律宾、夏威夷海滩都能看见她和老公王阳明(Sunny)的足迹。

先前甚至还前进峇里岛考取潜水执照,近期她出席havaianas2017春夏系列新品发表会时分享夏季海边玩耍的穿搭技巧,以及到处跑跳却不长出小腿肌的绝佳秘技。

蔡诗芸

回想海岛生活,蔡诗芸不禁大喊「马尔代夫超美!就像天堂一样,最棒的是能放松地穿脱鞋跑跳。」为了工作老是穿高跟鞋的她难得能自由自在地穿拖鞋,不过生活虽然放松自在,蔡诗芸打扮却不马虎,出国会准备不同款式的havaianas拖鞋为衣服做搭配。

「因为不占空间、重量,出国我都会带两、三双,下水非常方便,如果想让腿看起来比较长,少穿过膝裤,搭配短裤就很完美,或是穿开衩裙,走起路来会有点飘飘的,腿若隐若线不显粗,搭拖鞋也很性感。」对腿比较没自信,却又想小露性感的女孩不妨试试蔡诗芸的建议吧!

小露性感

为了同样喜欢去海边玩耍的王阳明,蔡诗芸一进havaianas旗舰店立刻挑了一款以美国超人气卡通辛普森家族图案为底的拖鞋当礼物,让王阳明冲浪的时候能舒舒服服地穿拖鞋出门,除此之外,她也贴心地帮妈妈选了一双高雅、气质,散发金属光泽,镶嵌水晶的拖鞋,让妈妈穿拖鞋也能显气质,兼具时尚感。

王阳明

刚和王阳明从加州音乐祭典Coachella回台湾没多久的蔡诗芸笑着说:「去那边很放松,但是要走很多路,完全不能穿高跟鞋。」不过正因如此,没有高跟鞋的加持,蔡诗芸保养双腿更谨慎,「每天洗完澡我都会擦乳液,女生皮肤一定要保养,不要太干燥才会亮亮的。」被问到老公会不会帮忙擦,蔡诗芸大笑回说:「不会!他会帮自己擦,我们都各自擦各自的。」

女生皮肤一定要保养

连穿拖鞋都能性感到令人忌妒的蔡诗芸,除了勤抹乳液外,为了怕小腿长出萝卜腿,每次运动完都会用「瑜珈滚轮」好好地帮自己按摩,「晚上我会花1小时听音乐,顺便用瑜珈垫做有氧运动或基本瘦身动作,也会少吃淀粉,以前为了不让小腿有肌肉,我会给人按摩,最近比较少,都是使用瑜珈滚轮帮自己单击小腿,接着再拉筋,肌肉就能完全放松,线条也会比较漂亮。」总是觉得拉筋无效,或是力气不够的女孩们,试试蔡诗芸推荐的瑜珈滚轮帮自己按摩一下吧!

运动

瑜珈滚轮

屁股悬空,将滚轮在放小腿后,滚动范围从脚环到膝盖以下,若是觉得按摩力道不够,可以双腿交叉,或是将另一腿横跨在进行滚动的腿上,前后滚动约10至15次,循环2到3次即可。



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