夏日比基尼我来啦!小S甩肉的秘密:Clarins娇韵诗比基尼美体霜

夏日比基尼我来啦!小S甩肉的秘密:Clarins娇韵诗比基尼美体霜

为了夏天的背心、小短裤、比基尼,是时候认真进行产肉计划了,这阵子回家给露妈养还真的是卯足全力的在养,每天都被露妈喂的饱饱、肚子大大。

本来很担心自己过得太安逸整组坍方怎么办,还好妮姐下班后会约我到附近学校慢走操场,走到冒汗再慢慢散步回家。我在家也会搭配一些简易的按摩运动,希望可以在夏天正式来临前,好好地把曲线锻炼出来。其实我并不是很热衷运动的人,比起激烈的运动。

今天分享的几个按摩运动,是娇韵诗针对每个产品研发出来的自我按摩手法,透过简单的推、按动作,就能促进排水和雕塑身形的作用。享受之余,还能达到美体紧实的效果!

娇韵诗

接下来卷起你的袖子,准备跟我一起动起来吧go go ♪

消灭对象1:掰掰袖

掰掰袖

夏天穿无袖最担心掰掰袖跑出来见人的,不用担心。只要在讨厌的掰掰袖上涂抹上美体霜,持之以恒搭配按摩,总有一天可以甩掉她。

利用指节的地方进行按摩

将美体霜均匀涂抹在掰掰袖上后,将手指握拳,利用指节的地方进行按摩。

从手肘往腋下的地方按摩

利用指节来回往心脏的方向,不用太用力喔!就是顺顺的从手肘往腋下的地方按摩,大概10下就可以啰!

也可以搭配一些简易的举哑铃运动,长期下来运动搭配按摩,手臂线条也可以越来越紧实,夏天不怕穿无袖啦~

消灭对象2:小腹婆

小腹婆

腹部的部分,以肚脐为中心点,在肚脐周文均匀涂抹上美体霜,利用双手手心或是十指的指腹,以顺时钟的方向绕着肚脐周围旋转按摩。

由内小圈慢慢按摩至外围的大圈,女生女果长时间久坐、喜欢喝冰饮,都容易造成腹部囤积脂肪,这个动作,不仅可以加强腹部紧致度,还可以增加肠胃蠕动噢!

以前后来回的按摩方式

针对讨厌的后腰肉,也可以在两侧测后腰的地方擦上美体霜,利用双手虎口崁住腰部两侧以前后来回的按摩方式!

这个动作我很推荐,因为后腰肉其实平常真的很难运动到,靠按摩的方式就可以对阵下要去铲平后腰肉就省事多啦,也不用担心穿低腰裤的时候,有两块呆呆的肉挂在后腰了。

回家这阵子,虽然说饮食的部分没有特别控制,不过有时间我就会按摩,大概还有无糖水果优格的助攻吧,我觉得腰线有变得比较明显一点,如果说可以做仰卧起坐、或是做针对核心肌群做的运动,小腹的线条会更加明显唷。

消灭对象3:胖胖腿

胖胖腿

之前工作当上班族、加上写文章,都是需要长时间坐在计算机前完成作业的,所以难免会有脂肪囤积在大腿、还有小腿水肿的问题。

我觉得搭配美体霜使用,最能马上看出效果的就是腿部按摩啰,这也是我最喜欢、最不会偷懒的按摩之一。

指节来回按摩大腿两侧

在大腿两侧先涂抹上美体霜后,将两手握拳,以双手的指节来回按摩大腿两侧,方向一样是由下往上(往心脏的方向)去按摩。

针对大腿后侧的肉肉去按摩

穿短裤除了正面要好看,大腿后侧的肉肉也不能忽略了,可以利用一样的方式针对大腿后侧的肉肉去按摩。

按摩的力道要适中,不要想说按越大力越有效阿,我大概都会按到皮肤稍微有点红红的,稍微刺激血液循这样就好,任何按摩和运动都要适度不过量,才能达到最好的效果唷。

搭配娇韵诗的美体霜做按摩

久坐或久站小腿最容易浮肿了,一样可以针对小腿内后外侧去搭配娇韵诗的美体霜做按摩,将囤积在小腿的水分和血液往上按摩,回到淋巴和心脏的地方做回流,整个腿部的循环也会更好。

关于小腿的保养,我这边有个小撇部唷,只要有阶梯或是小台阶,我会让脚板有点往上勾那样✔)))跟跳芭蕾舞的凹脚背是反方向,轮流将勾起脚背的单脚脚趾靠在台阶的墙面上,去做小腿肌拉筋的小伸展运动。

刚开始来会有点酸是正常的,不过拉筋过后小腿肌会非常的舒服唷,毕竟常常走路、或是有习惯穿高跟鞋的女孩,难免都会担心小萝卜,随处可见的小阶梯和小台阶都是用来舒缓小腿肌很棒的辅助噢!

效果

腿部的按摩马上就可以看见效果,我在照片照点出三个比较明显有改善的部位,最明显的就是大腿内侧那块肉肉,帮我拍照记录的妮姐则是说,他觉得大腿外侧和小腿外侧的地方比较明显。

你们看照片的右边(也就是我的左腿),整个线条都变得比右腿更平顺一些,大腿红红的是因为我刚刚按摩过啦。

我的体质可能遗传到露妈,其实不太会长肌肉,但是还是会肿胀,所以我都会搭配按摩、还有我刚刚说的拉筋小运动来雕塑腿部线条。

穿小短裤时,也不用担信大腿内外侧、后侧,松松的肉肉跑出来见人,只要有耐心持续按摩,对于腿部线条的紧实度真的会有很棒的改善唷。

距离夏天正式来临还有一段时间,赶快放下你的洋芋片!从沙发上和计算机桌前站起来!对~~~就是你!赶快一起动起来,在夏天来临前把肉肉都产除掉,一起勇敢自信地穿上小洋装和比基尼奔向沙滩和阳光的怀抱。



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