1分钱不花打造模特般长腿

长腿

每一位女生都渴望自己拥有一双纤细迷人美腿,模特般长腿最让女生羡慕嫉妒恨。曾经天真的妹纸们以为使用美腿瘦腿产品能够让自己快速塑造修长美腿,可是结果往往不尽人意。

妹纸们总是烦恼着瘦腿的最快方法,怎样才能够塑造美腿。其实很多妹纸们不知道模特们除了会使用美腿瘦腿产品保持腿型以外,她们还会通过一些快速瘦腿运动来保持腿型。

长腿

您想知道模特们的瘦腿方法吗?瘦腿帮告诉您其实1分钟不花,也可以打造模特般长腿。想拥有修长美腿的妹纸们,我们一起来修炼吧!

打造模特般长腿

1、首先坐在椅子靠前面,大概1/2处,臀部收紧,大腿与小腿做成直角,然后脚跟着地,钩起脚尖。

脚尖

2、踮起脚尖,然后慢慢落地,重复20次。

落地

3、收紧臀部完全坐在椅子上,然后抬起左腿,保持与椅子同样的高度,钩起脚尖,右脚脚尖落地。

抬起

4、伸直左脚脚尖保持与椅子同样的高度,保持自己呼吸3次,然后换右脚重复做,左右各做20次。

左脚脚尖

5、把书摞起来,注意不要太高,脚尖站在书上,这样身体的重量全部会放在脚跟,双手叉腰。

脚尖

6、双腿内侧用力,踮脚尖,保持平衡姿势3秒。

脚尖

7、脚跟向下落,脚掌与书平衡同一高度,重复10次。

脚掌

瘦帮腿温馨提示:打造模特般长腿不仅要有方法,还需要有毅力,只要妹纸们能坚持下来,您也可以拥有模特般长腿。



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