双腿为何总是瘦不下来?

腿部减肥

拥有一双迷人的美腿,是多少美眉的梦想!然而,现实是残酷的,不少小脸细胳膊的美眉却有个致命的缺陷——肥胖的双腿。“窈窕淑女,君子好逑”,腿部修长纤细,才能有“窈窕”的妩媚轻盈,粗腿美眉们想要拥有魔鬼身材,美腿瘦腿势在必行。

腿部减肥

肥胖赘肉不止在腰腹部位,腿部也是“红色警戒区”。

常有人说,女生长胖其实就在腰腹,看着腰围一天天“突飞猛进”,于是节食、瘦腰运动全都武装上阵,却完全忽视了下半身的赘肉。

其实,我们的腿部才是最容易变粗变肥的部位。有些人可能觉得我们的双腿每天都在走路运动,全身上下就数它最“忙”,怎么会变粗?殊不知,这样的错误观念就是导致很多“半身美人”出现的祸首。和腰腹相比,双腿更容易囤积脂肪和赘肉,腿部的过分“忙碌”不仅不能帮助减脂,反而会导致粗壮“象腿”的产生。所以,腿部也是瘦身的要点之一。我们不仅要学会怎样瘦腿,还要知道怎样预防腿部变粗。

细数腿部粗胖六大因素,您的大粗腿究竟是怎样炼成的?

虽然腿部易胖,但并不是每个人都会变成粗腿,粗腿往往是长期不良行为导致的结果。看看下面这些导致粗腿的日常行为,您占了那几项,就能知道为什么您的双腿总是瘦不下来了。

一、饭后不活动

吃饱饭后,双腿需要适当地活动一下,比如散步,这样能把多余的能量消耗掉。而很多腿粗的女生,吃饭之后往往都会选择舒服地坐着。久面久之,吸收的热量就转化成脂肪囤积在双腿之上。

二、平时经常坐着

许多女生都是喜静不喜动。上班的时候坐在办公室,闲暇的时候,也都消磨在电脑前。这样长时间坐着,容易使人体中的液体在身体中停留,新陈代谢速度降低,脂肪也会自然而然地蓄积,腿部当然会变粗。

三、经常站立工作

有些女性的工作是需要长时间站立,比如前台服务人员、销售员等。长时间站立不仅让腿部肌肉得不到休息,还会因肌肉中的含氧量减少而发生浮肿,双腿也就跟着变粗了。

四、爱喝饮料

茶、咖啡、可乐等各式饮料、糖类、脂肪的含量都很高。女生们舍弃白开水而偏爱这些饮料,殊不知,饮料中这些成分都是瘦腿的公敌。

五、经常便秘

有不少生女饱受便秘的困扰。如果便秘症状长时间得不到发病,人体中的脂肪分解物就很难排出体外而滞留在体内,其中很大一部分分布在下肢,日积月累双腿就变得越发粗了。

六、走姿不规范

站立时或者走路时,身体若总是不自觉地向一侧歪斜,全身重量就靠歪斜一侧的那条腿来支撑,久而久之这条腿会因组织增生而逐渐变粗。当然,这样的姿态也是不美的。

现在美眉们已经明白造成下半身肥胖的原因了,再就是应该检测一下自己属于哪种类型的粗腿,然后再对症取用针对性有效的瘦腿方法,其实瘦腿就是这么一回事。



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One Response to 双腿为何总是瘦不下来?

  1. 心素如简说道:

    节食和运动我都坚持过,可是双腿一直都没有瘦下来的现象,求解??

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