淋巴消肿法,水肿腿瞬间华丽转身

水肿腿

神马瘦腿的最快方法都试过,但总是没有明显的效果,那双肿胀不堪的双腿就这样一点点打击你的瘦腿决心。想想看,是不是瘦腿方法没有用对?浮肿腿部想要变纤细,究竟要从哪里着手呢?

水肿腿

腿部淋巴结是消肿重中之重,保持运作正常,水肿自然消失不见。

很多美眉常常会发现腿部会变得硬邦邦的,有明显肿胀的感觉,这就是水肿腿的表现。然而,有些水肿较为严重的女生,可能就是淋巴循环出现了问题,导致严重的水肿现象,腿部水肿才不易消除。

下肢淋巴水肿是淋巴液回流障碍,使淋巴液在皮下组织积聚而引起纤维增生、脂肪硬化,后期肢体肿胀,而且皮肤增厚、粗糙、坚如象皮,故又称“象皮腿”。一般来说,年轻的美眉都处于早期,没有这样严重的症状,但是水分和毒素己经逐渐淤积在腿部,造成粗壮腿型。想要消除此类肿胀肥腿,关键在于恢复淋巴的健康状态,增强腿部的新陈代谢。

给淋巴引流,毫不留情赶走多余水分,细腿美女就是这样诞生的。

淋巴引流能促进腿部淋巴循环及维持组织的免疫力,并结实收缩肌肉,增加吸收养分能力,帮助腿部排出多余水分,改善循环及消除水肿现象。按照瘦腿帮提供的下列瘦腿的方法就能即刻享受轻盈双腿的新感觉,有效塑造完美腿型。

步骤一:以单手或双手2至4指指腹,在鼠蹊部淋巴结用绕圆圈的方式揉捏按摩。

步骤二:大腿引流,双手分别浮贴于大腿前,外侧或大腿内、后侧靠近膝盖处,根据大腿水肿区域的不同,施予轻抚引流按摩,将水肿引流到鼠蹊部淋巴结,并重复步骤一的动作,持续给予鼠蹊部淋巴结绕圆圈的方式揉捏按摩。

步骤三:清空膝后窝淋巴结,以提供一个被清空区域来容纳小腿多余的水分,再以单手或双手2至4指指腹在膝后窝淋巴结施予绕圆圈方式揉捏按摩。

步骤四:小腿肚引流,双手浮贴脚跟处,施予轻抚引流按摩,将水肿引流到膝后窝淋巴结,并重复步骤三的动作,持续给予膝后窝淋巴结绕圆圈方式揉捏按摩。

步骤五:脚跺和脚背引流。双手浮贴于脚踝和脚背,施予轻抚引流按摩,将水肿往后引流到膝后窝淋巴结,并重父步骤三的动作,持续给予膝后窝淋巴结绕圆圈方式揉捏按摩。

步骤六:重复步骤一的动作,可将淋巴液经静脉系统带回心脏,让多余水分经由肾脏、泌尿系统排出出体外。

对于下半身肥胖者来说,水肿型粗腿是最容易减掉的类型。如果你是水肿型粗腿的美眉一定要加油哦!除了以上的消肿按摩之外,每晚记住要做睡前半小时挂腿,轻松消除腿部水肿



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One Response to 淋巴消肿法,水肿腿瞬间华丽转身

  1. 海英说道:

    水肿腿比较容易搞定,晚上泡泡脚,做一会竖腿也会瘦下来,挺容易的。

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