胖胖腿的头号大敌“脂肪囤积”

胖胖腿的头号大敌

提起肥胖,我们本能就会联想到脂肪过多。这种说法虽说有些以偏概全,但也说明了一个真实存在的问题:脂肪是导致腿部肥胖的最主要因素。例如水肿型胖腿并非真的胖,而是多余的水分和毒素在作怪,但是脂肪型肥腿就不一样了,这种肥胖就是名副其实的,并且很难瘦下来。

胖胖腿的头号大敌

纤细腿部为何变成粗壮象腿?这都是脂肪在作怪!

人体的肥胖多是由脂肪引起的,那脂肪是怎么形成的呢?脂肪是人体中一部分比较特殊的组织,它分布于皮下各个部位及腔内脏器旁。脂肪组织主要是由脂肪细胞、少量纤维母细胞和少量的细胞间胶原物质组成,我们的腿部脂肪就是这些物质囤积起来的。

当你好不容易坚持了好几天的消肿排水过程后,却失望地发现,腿部仍然臃肿不堪。此时,你就要想想,这或许是腿部脂肪累积的后果。脂肪型肥胖是很不容易瘦下来的一种肥胖类型,长期食用高热量、高糖的食品会导致内血糖在短时内快速上升,使胰岛分泌量增加,而促使脂肪的加速堆积,这就是形成下半身肥胖的根源,不可不慎。

不可忽视导致脂肪腿的“大三因素”,消脂瘦身可是一项任重道远的大工程。

脂肪型的肥胖是由于长期缺乏运动,脂肪细胞数目过多或过大所造成的局部肥胖,使双腿积聚脂肪。尤其是大腿部位是双腿最容易囤积脂肪的地方。眼看,街上的美眉都竞相开始大秀美腿,自己却只能灰溜溜地待在家中…..究竟是什么让我们练就一双“横肉”粗腿呢?看看导致脂肪腿的三大因素吧!

1、首先,腿部脂肪本身难以消减。下半身的脂肪跟上半身不同,不太轻易接受脂肪接受脂肪分解酵素的作用,不易代谢消耗。也就是说,腿部一旦形成了脂肪的堆积,想要减掉它相比身体其它部位要更难一些。

2、其次,是来自食物的诱惑。那些油炸煎炒的食物含有高热量,是脂肪的重要来源之一,很多美眉的肥胖就是源自这些富含脂肪的食物。如果这些食品还是红肉类的话,那么“象腿美眉”的称号你就更加无法避免了。

3、最后、不爱运动。现在的生活中,美眉们不是坐在办公室办公,就是躺在家中看电视和玩电脑,即使活动也多半是手部和上半身的运动,下半身除了必要的走路之外很难再得到锻炼。也有很多人以车代步,十分钟的步行距离也要坐车,肌肉无法得到锻炼,脂肪自然越来越放肆地疯长了。

只要我们明白引起脂肪腿的“三大因素”后,我们就可以有针对性地计划自己瘦腿了。如果你正是脂肪型粗腿的话,请一定要继续关注我们,因为下次我会教你脂肪型粗腿应该怎样瘦。



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