栏目: 瘦腿方法

细腰辣腿这样养成!学国外女星都这样吃照样瘦翻天

细腰辣腿这样养成!学国外女星都这样吃照样瘦翻天

国外女星拥有浓纤深度的好身材不是靠一天养成!整理出欧美女星都在偷偷吃的私房减肥食谱,学她们这样吃也成吃出完美好身材啊~

意大利时尚博主ChiaraFerragni,最近宣布怀孕还不忘晒时尚。拥有模特儿般好身材的她对于饮食很注重,以优格搭配香蕉、蓝莓、藜麦、坚果类等,轻松完成养颜美容的一餐。

生活中掌握5招,让你自然变成窈窕美人!

生活中掌握5招,让你自然变成窈窕美人!

在每天一成不变的作息中,总想着今天一定要开始减肥!但往往却是一看到美食就大破功,抽不出时间更是减肥最大的隐形杀手。

从今天开始就别再说减肥好难了,现在开始在生活中掌握这5招,一定可以让你在日常生活中养成减肥习惯,Get ready for beauty。

简单3招打造韩星铅笔腿!1分钟告别水肿腿,回头率暴增!

简单3招打造韩星铅笔腿

宅女必修课在家也可以瘦下半身,铅笔裤、流苏鞋、双色袜⋯⋯大部分的潮物居然全都仰仗下半身来演绎,如果苗条不再,一定让人灰心丧气!

随着现代人生活节奏的加快,已经很难腾出一段时间向臃肿的下半身宣战,现在不妨把瘦身这件事和每日要做的事情结合,随时瘦腿!

美腿细长到辣眼,模特儿残酷瘦身饮食这样吃健康瘦

韩国时尚圈最具风格的女人,韩惠珍身高177公分、体重52公斤,透过运动让完美控制体脂肪,「不美肌、不垫脚拍照……赤裸站在镜子前面诚实面对自己是好身材的必备勇气。」

踏上国际伸展台的韩惠珍在著作《韩国顶尖超模的塑身秘诀》中公开了大家最好奇的模特儿饮食习惯,好身材,的确是要忌口的!

美腿口诀532!「以自己为目标」本命美腿轻松达阵

夏季是崭露美腿的大好时节,想要轻松达阵迷人双腿,其实除了一些简单的运动之外,也可以找出身体最关键的黄金比例,来达到以「自己为目标」的本命美腿养成!

究竟完美双腿的黄金比例应该如何去计算的呢?今天各位爱美的女生就一起赶紧跟着编编一次掌握吧,美腿口诀5:3:2,go go go。

懒人瘦腿三天见效,坐着瘦歼灭腿内软肉

懒人瘦腿三天见效,坐着瘦歼灭腿内软肉

国庆假期就这样结束了,大家是否已经收心准备好上班、上课了呢?在放松过后又要上班上课或许真的很令人忧郁,但是更难面对的还在后头:「假期间所囤积的体脂肪」!

不知道有多少人在假期最后一天站上体重机时叹了气,看着上面增加的数字除了懊悔之余,也只能怪假期真的吃太多了呀(擦口水)~但无奈归无奈,该减的重还是得减!

我是如何用半年的时间改造小腿线条的!

我是如何用半年的时间改造小腿线条的!

今天来毫无保留地讲#我的小腿改造计划#,我不是专业的教练,这只是我个人心得的分享,仅供参考。如果你的初始体形和我差不多,那这个干货会更加适合你。

有点多,但没有废话,看清楚了我要发功了。请先判断自己的腿是脂肪过多还是肌肉肥大。一开始我有腿是脂肪过多型,我是如何判断的?

与生俱来都是借口,美腿模特全靠这招打造!

与生俱来都是借口!美腿模特全靠这招打造!

虽然我身为女儿身,但是走路时看到美腿经过还是会不忘回头看呢!(不忍心羡慕又忌妒呀~)到底要怎么做才能拥有像模特儿一样,拥有笔直的双腿呢?

这次佳宜要来跟大家分享在日本相当活跃的腿模们的「美脚」保养秘方!想拥有美腿的女孩们快点跟着学起来,让我们一起来实现美腿的梦想吧。

神速瘦腿10招!让下半身小一号的好习惯

神速瘦腿10招!让下半身小一号的好习惯

我们腿部的匀称其实和习惯有着莫大关系,观察那些拥有纤细腿的女生,通常生活作息都有值得我们学习的地方,瘦腿帮汇整了10招适合女生的简单瘦腿法。

女生们每天只要「选3个彻底执行」,数周之后再次检视下半身,一定会有令人惊喜的变化。以下是神速瘦腿10招,让下半身小一号的好习惯,认真学起来。

运动来不及瘦腿?先靠「美腿MAKE-UP」偷吃步

夏天短裤又要登场了,可是想要露出双腿,腿部的线条还是很令人在意的呀,不论是萝卜小腿肚还是腿部的肤质都是相当令人在意的部位唷。

女孩们别担心,在日妞间掀起一阵旋风的「美腿MAKE-UP」正好可以修饰掉女孩们的困扰喔,想要打造一双纤细又滑溜的白皙双腿就全靠这一招。