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「2动作」粗腿瘦一圈变细美腿!韩国女孩彻底摆脱壮壮腿还瘦了6公斤!

韩国女孩彻底摆脱壮壮腿还瘦了6公斤!

下半身粗壮一直都是你的困扰吗?回家更是要勤奋运动啦!身高163的韩妞Dalnim,体重虽然只在55、56徘徊,却对自己的大小腿和臀部不是很满意。

她试着调节饮食,加上些许运动一路瘦到50公斤,变成韩星般的理想腿型。她特别在YouTube公开减肥菜单,帮助有同样困扰的女孩们。

夏天到了,大象腿的MM看过来,这会让你自信一夏哦!

夏天到了,大象腿的MM看过来,这会让你自信一夏哦!

夏天到了,露腿的季节也到了。大象腿的MM看过来,给力的看过来。介绍一款强效瘦腿精油,口碑一直很好的,我相信它会和大家成为好朋友。

ivii艾薇强效紧致瘦腿精油,懒美眉们动起来,想瘦很简单。只要你用对产品。这个夏天我们要一起摆脱大象腿,让自己自信一夏哦。

笔直美腿辣翻眼,「这动作」彻底狠甩粗壮小腿肌!

笔直美腿辣翻眼,「这动作」彻底狠甩粗壮小腿肌!

堪称「潜水控」的蔡诗芸(Dizzy)跑遍世界各地的海洋,小琉球、菲律宾、夏威夷海滩都能看见她和老公王阳明(Sunny)的足迹。

先前甚至还前进峇里岛考取潜水执照,近期她出席havaianas2017春夏系列新品发表会时分享夏季海边玩耍的穿搭技巧,以及到处跑跳却不长出小腿肌的绝佳秘技。

21天实战刮痧瘦腿,找回小鸟腿【真人图片教程】

21天实战刮痧瘦腿,找回小鸟腿

“七月不减肥,八月徒伤悲”已经快成了老梗,但瘦身确实是个永恒的奋斗话题,夏天总在冰淇淋跟各种美食的坑里出不来,结果无意一称体重居然要破百了,尤其大腿粗了一圈。

减肥稍一放松就有功亏一篑的危险,马上翻出囤货的瘦腿精油,经过21天的穴位刮痧按摩,消灭大象腿,找回心爱的小鸟腿。

懒女生轻松瘦腿:只需按摩+刮痧!

懒女生轻松瘦腿:只需按摩+刮痧!

其实我是一个小粗腿,小时候一直长跑训练,小腿肌肉发达,你们懂的……最难减的就属肌肉腿,我立志要减下来啊,经过自己多年的瘦腿研究,最简单的瘦腿教程来啦。

瘦腿的穴位参照下面的图片,其实我觉得懒人从不把这种事当一回事,大致看看吧,有精力和时间的妞们,可以试试看这些个穴位。我介绍的就是懒人,最适合懒人的瘦腿方法。

小腿肌肉发达超烦恼?每天3分钟养出一双细美腿

小腿肌肉发达超烦恼?每天3分钟养出一双细美腿

炎炎盛夏,穿得越少越凉快,身材也越火辣,短裤、短裙更是必备,这时候如果有一双发达的「小腿肌」,在穿着上就显得绑手绑脚。

为了能在夏天凉快地show美腿,平常在家里做一些简单的居家动作,持之以恒靠着以下简单8招,每个动作做30秒,3分钟的简单动作再搭配按摩,就能养出一双瘦瘦美腿。

DixuanH‧魔纤紧致紧实弹力按摩精油&纤体刷

DixuanH‧魔纤紧致紧实弹力按摩精油&纤体刷

新的一年,大家有什么新目标吗?去年婷婷为自己订了一个减脂计划,也很成功的我瘦了。回想…..刚开始减脂时~婷婷很在意体脂机上的数字。

由其是体脂,疯狂的想要更低更低更低的体脂数字,婷婷也真的让体脂数字来到了16%,但是…..经期慢慢的一次比一次还要晚来,到最后变成2个多月才来。

【腿玩年】老司机带你按摩实现美腿愿望

近几年运动风气盛行,许多女孩也加入运动健身的行列,雕塑身材同时也别忘了要让皮肤更紧实喔!否则好不容易变瘦,皮肤却松松皱皱的,多可惜啊!

最近好多人问我关于保养腿部的问题,例如小腿水肿或肌肉发达等等,要怎么按摩,完全不知道要如何下手的话,这篇文章可以看看。

如何按摩瘦小腿肌肉

如何按摩瘦小腿肌肉

单纯的减肥瘦身依靠合理的饮食配合运动真的可以完全瘦下来,没有瘦下来的话也只是时间的问题而已。但是小腿肚硬绷绷的一块肌肉怎么减也瘦不下来,真是比较伤脑筋。

既然饮食或者运动也没有办法改善的话,那我们也只好换个方法吧。对于这种硬绷绷的肌肉型萝卜腿,可能按摩瘦腿是最好的方法了,没有之一。

模特是怎么瘦腿的大公开[有图有真相]

模特是怎么瘦腿的大公开[有图有真相]

作为模特,有一双纤细修长白皙的腿是必须的,安琪对自己的腿长还是比较满意,但是因为从小练芭蕾长了悲催的肌肉腿,后来当了模特又经常踩着高跟鞋参加活动,所以小腿上有块肌肉很影响形象,安琪是个追求完美的人,对这块肌肉是恨之入骨,发誓一定要把这块肌肉先除之而后快。