标签: 萝卜腿

笔直美腿辣翻眼,「这动作」彻底狠甩粗壮小腿肌!

笔直美腿辣翻眼,「这动作」彻底狠甩粗壮小腿肌!

堪称「潜水控」的蔡诗芸(Dizzy)跑遍世界各地的海洋,小琉球、菲律宾、夏威夷海滩都能看见她和老公王阳明(Sunny)的足迹。

先前甚至还前进峇里岛考取潜水执照,近期她出席havaianas2017春夏系列新品发表会时分享夏季海边玩耍的穿搭技巧,以及到处跑跳却不长出小腿肌的绝佳秘技。

「这样按」才能顺利消除萝卜腿,瘦下好几圈!

「这样按」才能顺利消除萝卜腿,瘦下好几圈!

小腿粗比大腿粗还难遮掩,甚至还会显得身材肥短,想顺利瘦一圈,不能只靠运动,还得要按摩加强,这一次我们邀请专家传授正确的按小腿技巧,帮你把可怕的肉肉通通变不见。

首先,先用手轻轻转动每一根脚趾头,从左到右,再从右到左,或是直接将手指夹住每一根脚趾,同样也以向左向右的方式转动,以促进脚底的血液循环。

摆脱萝卜腿和水肿腿,简单按摩你可以天天做

摆脱萝卜腿和水肿腿,简单按摩你可以天天做

久坐办公室或久站的人,到了下午小腿都会发肿、沉重的问题,看起来就像是灌水的虚胖腿,趁睡前多坐这些动作,既能消除疲劳,还能让腿型越来越好看。

DandyHouse台北店店长兼咨询指导斋藤优希说到,「腿部会出现浮肿现象,主要是因为地心引力与循环不良的关系,让身上水分往下堆积

这样做小腿变修长,运动界的“拔萝卜”绝活

这样做小腿变修长,运动界的“拔萝卜”绝活

基因,决定你小腿天生的样子。拉筋,养成你小腿后天的长相。小腿细不细,长不长,都是天生的。就像筋肉妈妈,从进入青春期后,小腿就呈现「巨型萝卜」状态!

流行贴腿靴年代时,我完全买不到靴子穿,因为拉链大概拉到小腿肚,就完全拉不上来!爱上运动开始变瘦后,小腿当然会因为整体脂肪变少,腿围变小。

击退萝卜腿和大象腿,七招热门瘦腿瑜伽就搞定!

击退萝卜腿和大象腿,七招热门瘦腿瑜伽就搞定!

你的腿型不好看,大腿赘肉太多了?小腿肚肌肉太僵硬了?这样穿裙子还是裤子都不好看,难道天天穿着宽松运动装出门吗?该如何拯救那双粗壮大象腿,和僵硬的萝卜腿?

不用再烦恼了,现在向你介绍一套很有效的瘦腿瑜伽运动,七个动作就可以减小大腿赘肉,美化小腿线条。跟着这些动作学起来吧,坚持一段时间绝对会有意外惊喜哟。

如何养成外国超模的美腿,保养X美腿按摩手法

如何养成外国超模的美腿,保养X美腿按摩手法

每个女生都想拥有外国超模般的大美腿,修长、笔直、纤细、光滑……实在太美了。外国超模们是如何保养美腿的呢?其实她们也离不开运动、按摩、保养。

勤劳做大腿运动+按摩,循环不好的粗象腿、萝卜腿可逐渐消除、线条也变好看,自己在家也能做,不用到美容院也可做到喔,国外的超模美腿都是这样保养。

善用工具勤加按摩,告别水肿萝卜腿

善用工具勤加按摩,告别水肿萝卜腿

别怀疑,你们没有看错,这是我的版。想说,那来的丑脚丫,出现在这吓大家,哈哈。我自己也被吓个半死,因为今天要来点不一样的。

话说,脸部除了是大家保养的重点之外,对于其他身体的部位,大家最重视那个区块呢。像我本身就比较重视双腿的保养。

瘦腿必学按摩手法,从此告别萝卜腿

瘦腿必学按摩手法

每逢到年底的时候,都会有好多国外朋友回来吃饭聚会一堆的活动,这样难免要穿到裙装露出腿部,胖胖腿和萝卜腿可是不太好看。

今天跟大家分享如何瘦腿,由于我自己有运动习惯,运动完后除了要拉筋避免肌肉结成一团变成萝卜腿之外,举脚跟按摩也很重要。

超简单赶走萝卜,瘦小腿伸展瑜伽

超简单赶走萝卜

不管在跑步或者逛街完,女生最怕、最不想要的就是小腿线条变粗有了萝卜腿 。运动后若没伸展拉筋,肌肉束可能因此收缩紧绷,容易变成凸起一球的状态。也就是大家最害怕的萝卜腿。

运动后一定要认真拉筋,确实伸展将有助于减缓肌肉酸痛、并且可以避免运动伤害、还能够恢复肌肉弹性

瑜珈教学:简单瘦小腿瑜伽视频

瘦大腿瑜伽视频

Hi,我是Anita,现在很多女性的朋友都会对自己腿部的线条特别在意,尤其是在穿高跟鞋的时候,腿部线条的修长与否就会特别的明显。

或是在拼命运动之后,却会担心小腿肚过于粗壮的问题,就会开始有萝卜腿,等等的情形,所以接下来就让Anita来跟大家分享几个成功瘦小腿的秘诀吧。