标签: 女生瘦腿

细腿、瘦腰出现了!女星名模都靠这招「侧三角式」精准瘦出下半身线条!

细腿、瘦腰出现了!女星名模都靠这招「侧三角式」精准瘦出下半身线条!

如何雕塑身材是每个女生的课题,尤其时令人困扰的大腿内侧小肉肉,少了这些脂肪就能达到梦寐以求的「大腿间有空隙」的完美身材。

其实现在风靡全球的一个超简单运动「侧三角式」,每天只要1分钟、一个动作就能雕塑完美腿部线条,东西方明星都在做!

细腰辣腿这样养成!学国外女星都这样吃照样瘦翻天

细腰辣腿这样养成!学国外女星都这样吃照样瘦翻天

国外女星拥有浓纤深度的好身材不是靠一天养成!整理出欧美女星都在偷偷吃的私房减肥食谱,学她们这样吃也成吃出完美好身材啊~

意大利时尚博主ChiaraFerragni,最近宣布怀孕还不忘晒时尚。拥有模特儿般好身材的她对于饮食很注重,以优格搭配香蕉、蓝莓、藜麦、坚果类等,轻松完成养颜美容的一餐。

白皙嫩腿劈「一字马」太辣眼!要消粗壮小腿肌「3件事」一定得做到!

白皙嫩腿劈「一字马」太辣眼!要消粗壮小腿肌「3件事」一定得做到!

个性开朗活泼,经常在Facebook和粉丝分享日常点滴,毫不吝啬展现火辣身材的女星茵茵,因沉迷于芭蕾、现代、艺术、街舞等各种舞蹈,练出一双修长美腿。

近期出席屈臣氏ZUMBA复古新派对时,茵茵分享私人美腿养成术,不料她却自曝:「为了让腿更好看,我还故意一阵子不运动。」

陈意涵女神级美腿秘诀,跑步后一定要做这3件事!

陈意涵女神级美腿秘诀,跑步后一定要做这3件事!

女人的30岁应该是甚么样的状态?看到陈意涵这样,我想这才是我们30岁以后要的样子,从她的生活中我们看见她热爱运动的一面。

或许是因为热爱慢跑以及其他的运动,从她的脸上我们感觉不到时间的痕迹,但更多的是我们能感觉到她更多年轻的活力。

力气太小的女生也有救啦!照专家的按摩方式就不用花钱了!

力气太小的女生也有救啦!照专家的按摩方式就不用花钱了!

每位女孩们都知道,想瘦腿就得运动加按摩,但是力气小的女孩们,就算再怎么按,效果也是很有限,有些部位就连力气稍大的女孩也不见得能按得好。

为此我们邀请专家提供一些小妙招,教你怎么用最轻松的方法达到如同专业按摩师同样的效果。力气太小的女生也有救啦!照专家的按摩方式就不用花钱了!

懒女生轻松瘦腿:只需按摩+刮痧!

懒女生轻松瘦腿:只需按摩+刮痧!

其实我是一个小粗腿,小时候一直长跑训练,小腿肌肉发达,你们懂的……最难减的就属肌肉腿,我立志要减下来啊,经过自己多年的瘦腿研究,最简单的瘦腿教程来啦。

瘦腿的穴位参照下面的图片,其实我觉得懒人从不把这种事当一回事,大致看看吧,有精力和时间的妞们,可以试试看这些个穴位。我介绍的就是懒人,最适合懒人的瘦腿方法。

女生瘦腿的饮食运动,按摩刮痧的Q&A都在这里!

关于瘦腿的饮食运动,按摩刮痧的Q&A都在这里!

短裤的季节,腿部保养的功课更不能偷懒啦。我最近才发现好像从以前就有一些女孩会偷偷私信问我怎么保养身材,还有有没有对腿部曲线有特别的维持方法。

因为一直以来我都是肉肉的身材,所以也觉得自己好像没什么太大的说服力来分享塑身的主题哈哈哈,不过从以前到现在已经被好多人问过类似的问题。

夏日美腿大作战,跟着少女这样做

夏日美腿大作战,跟着少女这样做

炎炎夏日即将到来,少女们都想要一双美腿,这样短裤短裙才能出马,不然炙热的夏天还得长裤包得紧紧,多折腾你的肌肤阿,夏日美腿简单做,让每个少女们都可以拿出自信套上短裤喔,每天只需花你50Mins喔。

我的习惯是这样,洗澡前,做个空中踩脚踏车接着再做深蹲,刚开始可以做10下就好

下半身肥胖这样瘦,马上让你小一号!

下半身肥胖这样瘦,马上让你小一号!

女生最在意的「下半身肥胖」魏蔓两招教你瘦下来,个子高挑、外型亮眼的女神级演员魏蔓,最近出现在屏幕上的身形明显比以往更瘦、更匀称了!

小编发现魏蔓对于下半身肥胖的问题,特别有一套自己私藏的「消肿」密技!你也深受下半身肥胖的困扰吗?简单两招彻底执行,你也能跟大屁股、粗大腿说再见喔!

从象腿妹到筷子腿【吐血整理】

从象腿妹到筷子腿

为啥我会写这篇文?还不就是因为自己no zuo no die呗,之前写了篇变美文,里面有写到瘦了十斤这些年是脸型变化的关键,然后大家全都忽略脸型,留言问的全是怎么瘦腿啊?怎么瘦肚子啊?怎么瘦瘦瘦啊。喂!你们这样有考虑过我这张脸的感受吗!